生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.766 P7 Y8 f) b' S* F3 A2 A
很
& x; O( c) r6 U5 H: j8 L, U3 w容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb, f- ]+ V$ X, m! s% G2 f6 C
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb! p% l$ b4 {8 R& v: w8 j* i/ L
起
- n* `7 w3 J ]' E疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U1 c/ r. G6 J
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb! _' A" k! ?0 A1 E U5 k4 y8 M& t
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
2 v. u1 Q6 L' A公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb! j! K+ }7 D5 Y: p' x
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇& e5 z$ i8 ?, K' j! [
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的3 y' M2 t$ S! ]
水。
3 u$ N" K; p; g+ f: e% u8 h( b+ _1 z( Ktvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
( F7 o; u2 ?: n' W. u% u! vtvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇0 w6 I" V( e' X: l8 C9 n, h1 U
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。5.39.217.76$ Q- [. y- r1 R$ I# i6 T- j
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb3 s7 e% }) T9 T) b
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
+ `/ J0 z1 q/ u1 i2 ~7 d體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇6 m% U, y @/ {7 e! w
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v( |6 N0 } s% | X( O
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇4 d+ A8 M9 o8 P+ M+ p
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
" q5 |& h8 r) Y" `5 k這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。6 j( H% p3 X3 k8 I, ~
+ i G7 ]$ H0 F# ], otvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤/ y1 h% M4 |5 i; ~, I# x; D) P
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽! }* K% q: z7 f$ f
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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0 U8 W8 ?; [8 e《健康小報導》: M5 {% Y* E' d# W
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
H8 Z: B( `! v' O200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# M7 z6 y7 k+ c* L9 D' H& B7 J
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
1 T1 g' u; k2 o# y& L根本無濟於事。
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_8 n2 m f" ?2 W- ^ W5 e. J4 [4 V●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
' B0 k2 \ C6 u7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
. ^2 B" q3 r' y! K* ?1 o3 [' `1 p& ~否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
. h: ^/ q+ m2 c( y+ |+ d% r+ L+ t! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' R: v n! J4 C/ r' |
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
" Z) S$ K; P- a+ ^3 ]tvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \. c" m5 q+ v- q7 Y3 j! \+ U
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& I4 P& e: d( \" |
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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9 t/ t. W- H7 j& C) `% l$ Y; U●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
4 d( y, D7 w0 w3 ] r公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此) @- n. i- h# u3 ? ] W1 v
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( u0 n y% Q2 b8 f1 q9 s& }1 S+ x
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
" \. S9 U- }" N$ M% C! d9 R1 R陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5 I5 [3 f4 n8 k r
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.76: D, f& I- h4 {) v5 e( p
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
$ z: o* `* a& O2 s% Q及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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( [; b& E+ c" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
# `( ^! l7 Z) C0 `會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.76: P4 X' d0 w% h( p* F
, Z4 P: X" a; g5 n8 NAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 f4 S& n+ C
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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+ q0 l! w0 k6 }1 }公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
$ k! r( u/ d+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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4 c' C$ ~0 g7 t* x5 w1 y. {. IPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
+ J. s0 z# j8 }3 q/ ?+ i6 s# j% h- Q冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.76) H: T9 t1 L3 n0 S9 M
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
8 I+ a! y5 [( k6 W5.39.217.76飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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& l+ P! K5 e p0 BPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
- y; C6 E! h; T- x0 I公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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