生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb- H3 N# @' F9 o4 K" h' [1 V# ?( m0 b
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇0 {$ ]+ ?9 c: F9 l
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引2 R8 W+ A; C; Q7 I! ?( Q3 O" p
起
- P8 n% U$ c* r疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `& t0 |0 o+ D
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食9 z. ~, S. m3 ?$ U6 X
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
8 f( Y0 P! |/ L: L公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ e2 r" \# R+ h8 M* m
& s! n6 K" r( S9 w& ?5.39.217.76千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 H5 x+ M6 h
水。tvb now,tvbnow,bttvb. x$ y1 ~' z# \! E3 S3 e4 |
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇3 i0 h- M0 s2 Z& T
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 ], S+ R6 K% K/ ?- y
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! x5 _2 y) N% M. f% R
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
" a% `1 p5 L* _" a0 |) B) ?0 c體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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. z1 `% Z1 V6 |# w2 w" m5.39.217.76不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離- j7 n) D6 r4 G
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
/ _1 o0 O8 E) `$ q3 ]3 n( ?2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇3 [ |' W# ^3 y& j9 q; u
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb: {' V e' ~% [# |3 u
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。 X S" ?% o$ d! |4 q. t3 g, j
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
2 ]# F& K3 e9 s/ @. @8 x$ m5.39.217.76氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
6 I, O- ?* T1 btvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 y& ~6 [; I' x) Z+ e* T; V
1 t) ?/ W3 `* ~, c1 D5.39.217.76《健康小報導》
" T: T4 ?/ ~! M/ d, l( n●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
{$ I9 u/ ?0 I9 w, g5 g5.39.217.76200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
" M+ z$ }" M6 c' l( \/ h. y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體: ?2 V( L4 L) Q" w' P
根本無濟於事。9 p5 w; l0 _3 f5 f6 l' I0 j
6 J7 c# d0 d$ a* v5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
$ h% l4 n: }& V# e4 b7 R9 U) M5 T5.39.217.76的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；; I) B7 E# ?+ L, k" V7 x/ g" E( N
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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+ V$ j% Q% s6 j8 A) x5.39.217.76●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 M0 F, Z& ^' o% b" |
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇; O a* w/ o8 i
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，6 O9 A+ p% y/ ~
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5 {$ [ |2 x* ]2 V; f# A$ f
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M( \* k. ~+ ~( E7 E Q
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇7 {- p2 Y6 Z5 |
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
# `$ X9 \& r2 p2 p( jtvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
; B g2 u( w! ~$ N U5 Y- I( a* v不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身, _' n4 f; f5 M' ?$ @% t i/ j
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇- ~2 A) }, I; O# S; }
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb f) e1 Z1 m( D; c: Q
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, v5 [- O! L9 C0 \5.39.217.76AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇& H; l5 U) Y G3 I
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！) {4 \0 ^! k3 c" F
1 h, `- h0 e/ t ^0 D: Otvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
4 k9 s; p% Q0 n" u' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇5 U) H9 q6 x- E2 [. f" ?, V [
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* a( ~. y' Z, ?6 L' A, ^% etvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
1 i% W% e: C" F2 M5.39.217.76冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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# b4 a& T- i, I4 C" gPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.767 {$ y/ U' e! t8 n- |7 a
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
' { X$ ?0 h: T1 E' {0 C別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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