生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb8 n |1 W" A2 }" g
很5.39.217.76) R( y% A9 E8 v9 ]- L" [7 r
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 K/ \" x1 ?9 R% U0 z
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引% x1 q; d/ }4 x' a+ L2 s1 P
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疾病。3 e# N, C0 J9 y0 E0 n
: f* v/ A2 M5 C) U0 W& M! o0 C% X老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb7 x' P: f; [- V" _5 T7 x
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食# W% b O- c- u9 T
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
" V6 \& M5 o5 s& s3 x8 r7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。: d& g4 ]6 |4 y8 p$ d7 u- k
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
% ?1 P0 F8 I/ g+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。tvb now,tvbnow,bttvb: ~$ X8 @# b; Y& m! R
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
5 t A% O) N! D% i, a久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
' `, }% q$ Y/ e) p) p" I造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 w" _6 i' T6 v. Y- N/ {' b+ S# z
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
" [1 v! i3 V: {公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇3 E, ?7 G* k7 r
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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" P3 I/ j; L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
1 j( s5 s0 S9 r4 j# t* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代, h+ S* U% t. U( e
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
4 x! o* X) B, n$ Y" }/ \" c! w出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 z, [: _* I* h' e0 l
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇8 V; N' f8 r0 B% G% I, K2 z
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇) t$ X; d# D# P2 u5 T1 Y, ^; B2 y
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
: ~) @' v; _3 i: O; J: C3 }0 g會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
+ X! H- U/ [/ a, C9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 B( d, [1 x; h) {8 C
《健康小報導》
2 `) U: j- w* @+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約1 ~& X2 X! n7 X4 }) D. f
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
7 D( S2 H3 j; y2 A5 L0 U1 Z公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體/ E$ r) v- K8 L/ j. Q
根本無濟於事。5.39.217.766 [( Y$ f+ u$ M
+ j# p0 ~! H h6 d" T4 o0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱7 c/ a8 h7 D1 N: A/ y
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb. n& G) J4 L5 Q7 u! n
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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& E5 J) {8 D6 W% F●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
7 k/ v0 s; I# x$ \胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消+ h3 k- \' l& U- S+ ~
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- S! o7 S! x% s, Z* {4 I+ |
) X4 x! V% h4 m+ [2 T●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* ^0 S+ f+ z+ H: S
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇. S2 T) t I8 V# }" g) S% ^
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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: t0 C# a# e# e% ~公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb) x# U+ x) L% o# c* ^& z0 p
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此( u# M+ U) j8 e' ?
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- X- S+ d, o# M$ ?
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
9 E: j$ S! ?4 I4 y( O" e6 x8 M. C% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
- i: w$ p! h R; b; X+ m X$ W不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.76( {5 ^, v1 m4 \
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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( y% x% {) E5 @, Vtvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
5 S1 [$ Z& H g) ?; K! }! h及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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, ]- D% x& y! v# N* Y5 C% }$ d) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
' k1 F+ Y; Q" I( @# ?/ wtvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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& O4 k) I+ o$ [ u$ e0 MAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
M! c& P: _3 \5.39.217.76第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！2 M$ O% }) H% ]9 \* g$ ?
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
; F/ t3 h3 T- t2 r5 W/ U1 l E公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
- `! ?' q/ ?/ M9 u4 U, u冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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' X/ p! l; p* O5 w' n3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb4 \' T- R" }7 _/ }: d- V% e$ S
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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