[冷知識分享] 六種水不能喝

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb7 @, F: P! y( x4 F0 Q5 Q) c
很
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 B- V7 ^; |  g
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染，喝生水更易引
起
疾病。公仔箱論壇5 M. K, M1 M. ~7 b0 `9 P+ Q

老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，9 v( U- |& X  j9 |5 f- H! N
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5.39.217.76; H+ H! J9 T% ^6 A! `5 H
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇' f/ T/ j! f/ b$ W$ Y# i

千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的) s2 @4 B/ ?3 V! O) N: U
水。tvb now,tvbnow,bttvb; m8 ^/ A5 i8 p4 B  [
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。, w$ Y  H  {1 Q7 B  T
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃5.39.217.763 L  v* Y$ n+ l2 [9 d1 `; l' o- m
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb+ O( e' X: M% S& D
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。

不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb' Q. G& r: b) h: c- S) v
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指* [7 u1 ^( L- X. v% E9 a! f" t. y
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.76& X8 G9 K4 Y8 `3 M
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F4 e; `5 {) G4 e5 h; @1 w

重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u8 [7 A8 w8 B5 N( W; k. B
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇$ Y$ M& V: X4 c% E/ E+ H# ~; O( p+ t

《健康小報導》
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇/ D4 N! o% k+ K1 C
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇: c8 n$ U8 ^+ V4 ?8 V8 [7 u" r
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
根本無濟於事。

●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.76  P) N1 f4 r9 N) F; |5 l
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb5 X) R$ j9 G: m( B; Y
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●飲暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb' q: A% v1 t/ |+ _: \- V
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>' e4 j6 r# n" N! o9 z- E
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.76+ |: O+ s' b1 x3 W, z- o& |7 l
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb4 M1 {" [2 E/ D1 f
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫; x: o: i+ z3 v* Z. c
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身9 Y& f. L6 t+ w
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？

AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb+ D. r- P* j  K4 c4 A, T) K, N
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb7 y6 G, m* }5 f- ?+ \! x8 ~" `
！
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中9 E  G6 u) H% n: z  _
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 r4 \) a( ~$ p5 f
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇! Y4 E: F$ E$ X. t8 g
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。6 j  D) l5 q$ I5 `# z$ _

PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。3 m$ u/ K* D, ?- T  z: ?: t% w8 d; b
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb( E) F' _) O* {
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.763 L( m& }! @* r" _
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。

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