生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
. u( G( s* d8 e5 d水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 Y6 O9 s- n. Q; R$ ]& e* F" ^: A# l+ @( ]
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疾病。* c, F9 B; c- ?7 y' G; k9 i
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
" h# h( z% }/ C0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食6 W! t% `! I2 N0 }$ S
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
- b, @7 |+ y' a" b& v! V3 }! a; L# V5.39.217.76表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `* J2 N9 G8 }1 T* `, F
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s5 k( O% q! L& a% x, e
水。
( _! h6 J6 Z; w7 ^2 ?0 X$ L公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
0 X/ u9 U- ?* q3 f7 [久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會. \# I! \& b# ^, X, U. i$ O
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇% {4 y% I+ ~2 ^- q6 q5 z
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃$ o& ?, ?6 Y- Q5 w1 P
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人6 i+ w% X4 I& F; D1 _
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
) T" V# w" f- f' p) E. N5 |: e. i5.39.217.76出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
4 W$ E" S; @9 B. Ltvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb& ^: M2 Q: A3 k" N" |( K
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，; k, f q! c2 q
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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6 m; f) N9 V, l8 h( {重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
?. V4 z# t& C: _5 c$ ^5.39.217.76氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇: D% a. F, {1 x" c- t3 ^7 r
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: @0 P' e* B0 M3 [. p" ?
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《健康小報導》3 W8 S5 Z' U( v* O: J$ {
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
$ S# |1 h! y+ y; _tvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
. ~& ]1 Y1 M2 Z- ^5 d- v然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇! V4 O2 N- C6 _( w
根本無濟於事。
' A( q. d9 f" ~5 T& Q* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U K$ e! Z) L* e, S% x) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
0 w3 J7 d8 R) ~$ M# s: C( O7 g的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇9 U0 f( w$ F6 b2 G0 @0 h& j
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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. E7 T' o, ?8 {6 b4 y- Atvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.76! n5 P! g. E Q, k, N n V1 ^
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb: F+ o1 p+ N5 D# a1 u
化。5.39.217.765 v+ h& C( x, T9 y. U/ h
) i6 Q0 j+ K- Stvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的8 R0 ?% v9 `& u. o' G$ x! h/ Y
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb7 M4 N0 M1 r( }+ m G
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
$ v a, ]# K! C4 N. C疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
. x* z7 l! H( d5 i* G' Q5 N' c) O下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
, p+ I. J3 D: w7 [7 I( Rtvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! i, l1 z& g6 q L: C
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
+ J9 s: t- Z- X4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
/ u' j6 O8 n, c+ D* l" J, W2 B/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
: e6 Y1 X' D: b4 _/ u- N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) q" o: t: l: ^1 T
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇- r* a R4 z/ ]% b( X
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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2 O$ N( M! j: w4 L6 U9 K$ KAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
( m4 K0 H* D0 s: d4 m$ t3 _6 x會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb' F3 I; m& R6 M% t8 T9 z
+ ~7 @" b3 z$ r8 Z) ^* \8 P! W4 i. q公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
5 u; p& c% _2 \. C第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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3 ^0 G+ m/ O4 d) J6 \- lPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
$ f% q& d! O: \2 X& U6 M0 _tvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。9 O( |! O% _# h8 O( J: c n& _
/ }5 q6 p3 r. r0 ?# I' u# _5 i公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
! n g% L" \1 o6 e/ y6 d3 n冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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) j1 L! p' V/ k5 [7 wPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
$ ?. D3 X+ `8 W* J. ]$ ]tvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R- u, R/ W. B4 u& B
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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