生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
; S2 M( z: G; _( b2 ^水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引" m0 V: I2 q$ [1 ~8 d! _/ q: k% Z; M7 o5 p
起
) S5 R+ ~% s' \9 J/ K0 Z8 ]( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V) w; B2 w& H6 g& k8 C! O
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5.39.217.76$ m0 b, n3 s" U8 {8 S& ~1 l1 ~
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb2 g& I7 b( ~9 i4 Q" m
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5.39.217.762 Y, B+ ] s. ~' a3 T ?
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的/ D. k' @2 H6 m- Z
水。
9 {6 r; I3 y- J( E) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
3 h8 N% ]+ b! d公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb, s Y. ]; t/ L" t0 h
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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$ p# a9 {# L$ m( i& v! U蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
* `, A! J% _3 P; Q, H; z. ?4 u度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb$ @7 {) c+ d( u/ ^
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J! @& G9 g$ {
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇8 a8 m( x8 o4 J
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代4 q) H% R6 w( m! Q7 U/ l
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb8 Y9 E, P. e7 i# a
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
2 s" H% e# J* [6 e- ^) B5.39.217.76這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇! i( S* E# D- R( R
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
2 S% u ?6 f/ }/ f1 ?1 F' {氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
$ @) A6 ?! z# S$ _5 c會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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& B4 m7 d2 J1 l0 P- B% W$ v) i Mtvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》公仔箱論壇- ?. x/ r7 |$ v8 ]/ H9 M: [
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
4 H X6 \6 a) r8 k* r$ ?( R公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
: @( v8 {0 W' ^0 K& ?9 o. Q* P1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
' L. l- s( \8 q1 b$ H8 L5.39.217.76根本無濟於事。
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2 R9 x! v5 _, H7 itvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
& P) J, x- H$ ? x的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
( s( x& z/ ]$ p1 J) f否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# I/ \! k: C, ^
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇# v2 x1 ~' p, R: x% d' w% E
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
' Z+ V$ ?8 v, V4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。- }8 ^; Z" C* _2 k5 B( F" p
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
6 j: b$ k; @/ W公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，0 }) m' h, u% N b2 f/ f
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇- n! {" b: A) q' t
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
- w2 ?1 {/ ~. U2 h. V/ I8 D4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 t- x1 R' F7 Z: A下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣% Y( h) G! g n$ @9 `
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
; m* b7 N- e4 m; ^. w2 y) s5 C6 H公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb% }6 F" `9 H/ g
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
/ \+ _, l9 T8 K) q/ @tvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？0 _, P5 A. ~3 ~3 |* O
5 h3 C' g/ d! F7 |5 A. j' _公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇. E J5 f! ?: P; H; v! R; S! J0 z
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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; i1 ^4 g, t w2 k; m公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中2 Q6 E/ W4 _& n$ e
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L0 Z# y4 f2 k( u2 k6 k3 m. z/ _
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇* |. r) g- p% O% Q: u, S8 ?
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5 w% X/ K2 V3 C$ F4 v, x& W
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
. y1 \ W! _( n( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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7 ?. u+ _- p. K3 w5 s3 m' `PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb; {, a5 F0 I) ^: z. s) E! N
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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6 Q6 P" O% l# }PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
4 O1 E/ |4 y0 Y: I# Vtvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.76) k2 Z7 [' e# l! a# T, Y u# R
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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