早安健康／健談
8 P& d% B# z- Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 E) n- P( B* M% B5.39.217.768 E) n0 t$ Y: ?' S7 _% D
9 u% z# m6 l- a3 a+ c
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？4 e; U5 L; ?( |; t
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ G4 v; n0 U# |0 B$ S% Z F
% v- l; @5 F% h6 S4 B5 T1 v3 z公仔箱論壇維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
8 C$ }- w3 m/ T0 k+ d7 n' }: W5 jtvb now,tvbnow,bttvb
8 d9 @0 I" }0 ?7 p/ k6 h5 p& [- M
9 n6 t% O% e2 s7 H9 n( j3 t( stvb now,tvbnow,bttvb# S1 f- f3 m/ O7 {% s; _* V- X
維生素C功效 3 \* }& E3 R3 l0 V6 q6 j8 U1 F
4 W6 [ ~7 z2 B. z! @tvb now,tvbnow,bttvb維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 5.39.217.76% q9 |! M+ z0 L9 `! Z) Q: W
$ L* n9 b) d1 \% M: t& Z
然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
5 b, S) B3 \3 z6 c$ X* X1 f& B+ y: w公仔箱論壇$ F( i5 s% T1 b0 ?8 l( X
維生素C禁忌 5.39.217.76" d' w; ?) @; F& }4 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 H" O/ ^& @4 s0 c) G
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 B# R+ E' H: x8 b; }/ N' d& C
$ Y0 J. B, F+ P/ O3 I- ?公仔箱論壇陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T/ E- _# g; g* F9 d
# |5 D7 ?3 i( A/ \- Qtvb now,tvbnow,bttvb
* v. E! H9 t: [公仔箱論壇- ?. D& X% [3 D% A3 i
( h- b4 I9 D% F' S
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
