【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
* Z7 p9 i3 N6 X4 t. p
/ Q5 j+ _& T% X- ]+ `3 I9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。
: e- i% ?5 `6 k5 S' Z公仔箱論壇公仔箱論壇9 ~+ f6 Z9 C3 o, l0 n* F9 K% ?2 Z
增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操
5 J$ [& `. L9 N6 {; y, R7 a# B5.39.217.76主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 公仔箱論壇+ `& C' A; T4 n4 U7 S8 X
3 o+ x r, J( T" W. y4 m2 g
Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。
, R- n* L! z7 B) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H# }5 E) a/ w$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U" X7 g+ o2 C7 v" ?5 S# C7 E' }
% s% K% S; Z) _7 T8 h▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。
3 B$ O7 a' V! U( B6 u3 e( w5.39.217.76
5 w; _ r/ \2 S$ Q, }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% X( Z0 P/ G Q% W i J1 @: Q
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。
$ a5 Q W" j; j2 ~
* a, k" ^9 S2 @7 y gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( P( {" u8 z6 v5 T( @, m
公仔箱論壇+ v9 T" l. t0 [2 v4 z ^. Y
增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操
$ t3 X& S; P& `2 \: x公仔箱論壇; o0 z% c* ]- {$ \! T- C9 `1 \- I
9 w# G# L7 a9 B2 Q
9 t- w8 J" T6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。 ' U+ y& C! D1 D0 @' Q( ^# R, F
公仔箱論壇7 P5 r1 E2 ^2 k' ` u5 ?
▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。 3 H; b* z' G' a4 x: }6 ?* j; J
1 {. h+ T3 ?3 Z; I7 `' f + B6 J- U- m* h
5 u& p: G9 X5 y+ _8 Q6 ]& ]5.39.217.76 |
發表於 2019-2-13 12:07 PM
| 
