+ J4 y. I3 f8 {' b8 S6 I; e+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T4 N4 h- i' ?9 D- V材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片): x& i, I2 A: R& m+ n
3 K( G3 l* s' J% g: P7 ]1 O. b/ r- B
; X* U8 ^9 j$ x& }" M+ ?' T, C# v8 O
腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)
: m: Q4 v0 y( B/ Z/ ^7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k9 v2 J/ b8 }6 u; i5.39.217.76
$ u; c5 r, w J8 c% }公仔箱論壇调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)
2 n; k2 J6 d4 H& m: N; Z4 J* {5.39.217.76
+ \- G% I4 j/ [( X4 v, s. y9 t5 m6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q( e) J/ ]* X% Y) M+ C5.39.217.76做法：公仔箱論壇. G* i0 e6 j( M' I% y
" L }2 w9 h; j; H6 L: h
3 R2 H3 B4 g& o. j3 N7 E" B1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。tvb now,tvbnow,bttvb4 e F: j, y- q: m2 i0 Y
公仔箱論壇8 }# s: z5 e' D" t- Q
0 A8 R( B% O& \- ^tvb now,tvbnow,bttvb2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。' Z/ g1 R' k9 [9 g' d* e/ Y7 c6 {
tvb now,tvbnow,bttvb9 H" y5 x% ^) X) _6 @ c
' a( }) N; z8 n; E6 F+ o9 A
3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
2 R0 m% r8 Z6 ~' P3 L$ q/ {7 a3 t- P7 V) ^ i; a2 ?* M7 N
5.39.217.762 I8 L2 r# k9 j) q, |; O
4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。
! N3 Z6 Y1 ~: l0 R; ~. n% k' N8 w9 B0 r5.39.217.76' c+ E1 u5 h& z) X: p( [+ x' O3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' n6 c: d; |! i! ^+ ]7 I* g( \5 F
5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。
% w- a- J5 F: t) ~3 e/ F& K5.39.217.76
/ v; r, S1 L8 ^7 J, n& S# K! U2 r" d* s+ Y X7 V
6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H9 B$ d* b$ E6 p$ S
|
發表於 2011-3-28 11:07 AM
| 