- G0 _1 E+ K9 t8 N2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u1 O; s3 H* m% E) j2 f0 q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。
' g" O. J! c$ R" |+ Q* ]* q5.39.217.76
' q' T8 }5 t* I- R# ^5.39.217.76配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。
* b$ M) R9 C8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 r9 X# ]3 |. Y4 {
做 法：公仔箱論壇! _6 b) T, {1 S5 o0 @7 G
1 ~# m# }* w: L4 m: V7 z# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、咸鱼去骨，将肉切粒。公仔箱論壇: o0 q4 |+ p& T4 a& s
tvb now,tvbnow,bttvb2 @2 m( u" Q5 {8 }( u* S. t
2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。
9 |* r, f! u3 i& O$ B 5.39.217.76/ m5 ~( [" N# X) G& ^1 o
3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。
: T. j$ ]4 U, D" Q9 Q; H# c
4 t9 V; a/ i4 A4 H# d) k f8 ntvb now,tvbnow,bttvb4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。# I! F* [6 {5 z2 i% J F, C2 p q
| 
發表於 2011-3-17 10:20 AM
| 