益于降压的食物

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益于降压的食物
, e; G6 p- H9 |0 K2 t3 Wtvb now,tvbnow,bttvb我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5.39.217.76. n; K! n: _5 x9 Q0 {
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
" A) n/ k( S* P+ J! X4 ^/ f5.39.217.76② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
( G, S$ X# k/ t( @5.39.217.76③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 公仔箱論壇* R3 v. m# Z1 L8 V
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
9 e+ z# ]5 u: y' d, G5.39.217.76⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
8 \+ y, ~5 I9 q! J, s7 y⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
2 j$ a# w6 Q% q% s5 S, A/ J1 M公仔箱論壇用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p) E- J/ O6 o. A  z8 [
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w4 c$ O2 X- @5 o! x$ f" P
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
( q5 M9 A2 |4 L0 I7 b( Z% a; q葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 5.39.217.76/ Z1 b- y4 S6 u/ n/ ^' H
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
) N6 K  S: h, f( D+ m* \" |7 ^; v* S* X蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 公仔箱論壇) T+ R7 D7 T/ J1 m  Y
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 5.39.217.76, P2 Z; I& [, R) O0 j% Z3 T2 y+ G! `1 ~
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。