感冒是一種上呼吸道傳染病，可分為流行性與一般的感冒。一般的感冒是指「鼻感冒」，對人體的影響通常限於呼吸系統，會出現流鼻水、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽，甚至發燒等症狀，一般數天後便可痊癒。而流行性感冒則是由流感病毒引緻，其症狀遍及全身，包括發熱發冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症。8 Y+ v ~) l! J7 o) {
公仔箱論壇* T3 \8 z$ p9 k- s' `3 B
感冒通常發生於人體免疫力減弱的時機，如壓力大、疲勞或飲食營養不當時。若罹患了感冒，可使用症狀療法來減輕不適，如大量補充水份，多休息，勤洗手、盡量少進出公共場所。若有長期發燒不退，咳嗽愈來愈嚴重等症狀出現，則要盡速就醫，絕對不能亂服成藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @: e+ f7 @0 i
; [7 _% q L1 X- W要預防感冒，最根本的還是做好個人衛生和提高機體抵抗力。平時要常洗手，在季節交替、早晚溫差大的時候，應注意穿著；遠離咳嗽、打噴嚏的人；多喝水、多作運動，營養攝取要均衡，切忌暴飲暴食。以下列出感冒飲食忌宜供讀者參考。5.39.217.763 s; k6 d8 e, h, F, P4 T
tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 K, y7 Z# E8 q& _
感冒忌食
1 d V3 |6 C, U4 i, C6 Q/ d7 {公仔箱論壇1．忌服辛辣刺激的食物。6 L' ~# Z8 f. ?4 o( _
2．忌服魚腥之物。
( P8 e. M! W7 e( v% ^5 i+ ?5.39.217.763．少吃肉湯、雞湯等油膩食物。
8 d a% O2 J, c: l' i0 y5.39.217.764．根據中醫的說法，風寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉嚨痕)不宜吃性涼的棷菜、白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等；而風熱型(即喉痛、發燒、骨痛等)要避吃荔枝、龍眼、榴槤等。公仔箱論壇- f5 B) w% s2 s* w5 `
0 }( D' ~' C3 d/ A/ K3 \
感冒宜食
; p. Z0 @" s/ }" `- J8 {7 X5.39.217.761．食物以清淡為宜，可多吃富含維生素的食物，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。公仔箱論壇8 i) q% r5 k: F
2．宜大量飲水。
( g5 h. X9 c- S9 i- l3．多吃豆製品，魚類，肉類等高蛋白質的食物，以補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb8 J/ \" }5 V) h8 }& m
4．感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及具有調補身體的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。
% t5 ~3 @6 q9 z! Z& Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {" J2 r" O+ e$ \( z* I
預防感冒的中醫藥膳
2 d1 I8 h* F& u( S在台北開業的陳潮宗中醫師表示，中醫學上有句話：「正氣存內，邪不可幹」，也就是說，若身體強健，便不受外邪(病毒)幹擾。因此中醫著重治本，一方面會用草本消炎解毒，另一方面會提升身體機能，增強免疫力。% m9 Y$ U& X& ?0 \1 _
陳醫師表示，預防感冒的中草藥如貫眾、野菊花、銀花藤、桑葉、魚腥草等，可熬成大鍋湯當茶飲用；平時也可烹調一些具有健脾養肺補腎功效之藥膳，以改善虛弱性體質。
1 J; W. n, I+ [1 V+ p* b5.39.217.76
8 ^; [: u) W. O公仔箱論壇以下是陳醫師提供的藥膳：當歸2錢、黃芪5錢、粉光蔘2錢、石柱蔘2錢、甘草2錢、小茴香1錢、紫河車2錢，以上藥材用5碗水熬成2碗半，去渣取湯，再加入土雞肉或鴿子肉，加入2到3碗水燉煮服用。以上為學童之份量，成人則加倍。每週一次，連服3至4個月。◇ |
發表於 2007-4-5 09:31 PM
| 
