[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱! Q' v" K  u* x6 O
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  M1 S6 b0 b2 _8 s: \! X$ k, ^5 p
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎8 Q( [$ V1 H, C9 K) y+ S: F  C! t
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化4 X) ?% a' ]' u4 `! H! v* V
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝' [+ r! n  y, b) R  |
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血公仔箱論壇) H) f* @; s- F/ C
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿7 D% r: P3 D0 |
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓8 J# }; {& I4 j; b- k  b
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化1 d6 T9 d1 q' ~, A& E  w) [
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲- h& c) D* k, N+ L' |( r2 k
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W+ O; l$ T5 u/ ~6 k  c9 s
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb, k# I' z+ l9 \6 I9 p
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫5.39.217.76( \, _: U  T+ U4 N
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb; l1 S8 E% H+ l, ]! J6 H
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常公仔箱論壇! J: c2 ?# v' s# @
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ x* M- S& n3 R, L* _
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血9 X( r, R3 i% h) }- I7 u9 v
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h" p% _- T' k' O9 f, P
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題- V; t5 D6 Q. ^1 P, K# z
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓5.39.217.76  s: ]1 \4 [* Y. [0 f
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝5.39.217.76& W% u+ s& b% F) r( f0 N9 G8 c
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒5.39.217.76! l1 f3 P  ~4 m, t/ A$ E9 j( l
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑tvb now,tvbnow,bttvb: {( [( v/ F! }6 @8 q1 B/ [
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便公仔箱論壇! W+ {; P* i! d# o2 k4 f
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J) f# i# Z& U
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒# c* p& y, E; }& @+ @) e; R8 T7 d: g
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 `+ p8 {# E9 i+ l* S+ u
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# M2 K  J1 V! Y, N; |
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁tvb now,tvbnow,bttvb/ c+ m0 W1 a) y3 b6 M7 }  y
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌1 _/ t- T" x8 S7 V2 O
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲tvb now,tvbnow,bttvb& P( O3 w$ K& s8 e/ s2 w: \  v$ i
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓tvb now,tvbnow,bttvb8 n: M! r  A& i/ A# `
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良tvb now,tvbnow,bttvb5 G/ f% h- L# R. I+ Y
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇5.39.217.766 B" Z% B5 w1 n' ~6 Y" [8 k
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質5.39.217.76  }4 G0 j0 p0 V, o& x. B
纖維  消除疲勞、便秘、老化8 y& T0 W, _2 c
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化: E, e5 K7 N! H0 Z9 e
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘公仔箱論壇$ ?, z, g' `, _5 U1 m( J
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘5.39.217.76. A1 {# S+ w7 t+ F, B7 U
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症5 u2 Z0 b- k4 `7 ~! G. l1 _5 |; K
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症公仔箱論壇; d. ~( @2 k: Z2 \+ i( R
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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