早安健康／林昕潔報導tvb now,tvbnow,bttvb4 A. k4 F% d% {- O* |, x6 n/ t1 k
+ X+ I0 j8 p, D3 Y: K根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 - Q2 q8 h, c8 B8 y- X
W4 N# e7 j; U- P' f# R: p5.39.217.76青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 O0 F5 _; ]; [- c
g/ P5 f+ W( n9 L" p5.39.217.76青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 ! y U5 U8 {3 x0 V; y) C$ Z
. l) ], r/ C, O; \$ r% ~3 Atvb now,tvbnow,bttvb另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 $ \" A! p5 T$ k) R/ A+ l$ I3 M I1 Z
; _" n4 I/ f2 N4 b- @! t5.39.217.76坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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7 _3 k3 k: Q- O) }$ k5 I* b公仔箱論壇青光眼的危險族群tvb now,tvbnow,bttvb1 n$ F# G8 [! I; Q1 e
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老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
; p( C" B7 V6 Q/ C女性略多於男性5 Y- A; c( @/ r
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者( [3 ?( G2 W$ Z/ q X. z% L1 d8 \
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍5.39.217.76" y. P& {4 J; k0 b# } {& e
有青光眼家族史者* Y/ N0 E& I9 C$ p" k* E/ v
長期使用類固醇者5.39.217.76# q4 Z0 J5 v+ Q) @- j9 s
" B- ]* ?' X' C6 [* G' B, F5.39.217.76若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 + F( h0 \* ^- b* t
視力模糊、周邊視野縮小
; C; w3 w+ q$ ]9 p0 Y+ ]9 y夜間看燈光有五彩光圈圍繞tvb now,tvbnow,bttvb6 j9 w. I$ Z5 j" ^' H: e& b8 M- R
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
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8 M3 g/ ]: Q9 I" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的預防方法 5.39.217.768 E) V' h8 W1 A+ s6 `
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
( Y7 d; U8 r/ |/ t4 Q( ?) R5.39.217.76定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* N6 v( @2 p2 u* s/ ]
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
3 _+ l' a, B$ Y t% b飲水要分量分次，避免牛飲。
9 n) {' D* _- X' i. ^3 D充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。公仔箱論壇; i8 @1 J7 S- F; n [
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
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M, s4 l" S ^' h, q& o# N5.39.217.76新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
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眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( b: q' K2 x1 E% d7 L
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
0 Q+ Q% D$ y! d6 z0 X7 g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 E! C9 [8 w/ v) P2 Y
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8tvb now,tvbnow,bttvb% b- I. r7 g0 q! x0 _. t8 O! D- w
% t0 l3 {$ V3 T) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
3 a O4 x3 W' Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& ^6 t& \- u# r
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ 公仔箱論壇4 G9 c8 f* b d. O v. H
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預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~% B& j: V( b2 q" [" T
- c' v2 i/ {) @5 |; S( K0 V. ttvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 5.39.217.768 e$ W9 B; [& \+ ]) A8 z
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日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
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3 ~& v/ g( `* p4 M1 |3 n眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
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0 \6 N* h! y- F- }$ u很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 : |2 b) |1 U; s
# K t6 u& ?# V, t9 R; s* A如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 5.39.217.769 D3 P$ v+ a5 q1 O x7 ^) ~ z" q
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美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 5.39.217.76/ r4 q; _5 Q- R% l) |/ l
& c+ R: u7 {2 N1 ?公仔箱論壇嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 - F1 T- J2 G( s& K( ?
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北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 5.39.217.760 I) q8 B8 Z! Z3 J3 G' m" r
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淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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