１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床公仔箱論壇! ~/ e! x Z& P6 s
8 F1 o6 I6 T6 T7 ], U5.39.217.76３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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) c" z; _6 O* r4 }, p) stvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕: L6 `' b$ m& |$ M
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
. [. G8 Y, Y: A5 S7 Z& @1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B$ y2 y) p4 p$ h( b8 f& v$ `
７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 Q3 H' a r6 c* C" f
驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的' c/ r8 [$ s i; v5 n5 O
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來# f- X% t* D1 M' |; G
$ ]3 Z F9 G- F* }１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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+ E. w% ?6 V6 ?1 R' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
% u5 H6 ?, [7 s% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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番歸
0 ]1 G6 {8 l w3 H' B# X2 z. P/ J5.39.217.76通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
! {- A) V. u9 c. F" U" @. wtvb now,tvbnow,bttvb在三十分鐘之前公仔箱論壇( f* \' R3 x6 R# D* a
多數人會自動結束出體狀態) y. v. ~! A* Z2 P7 E
而自動快速地彈回體內並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb. t, t% q4 X7 P# X; E
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
8 R" L, F- U6 V" \4 f: P如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇. s5 h& z/ o' z+ `, o7 Z
只要設法活動到真實肉身便可以做到
/ K# ~; h6 W L1 A例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛, z8 x# _9 ~9 \
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來8 B0 \' l c+ t F% P- ]
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)( |0 D/ n% d! M+ k9 I; `1 G! z" _
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
0 V2 M F5 y1 M" E* n7 K+ X4 k' r5.39.217.76可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |7 d1 x" M- l& C2 h) `
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 f% Z% @4 g6 S) D& F
即是當你的意識離開了肉身$ Q8 d* Z! R2 [$ ?# o
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中5.39.217.769 R! y a6 ?- B9 O8 J( N3 t/ `) B6 w
當鬧鐘響起時
7 W* Y- M. ^, M- i( `tvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到
F- @! p( Q( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而被吵醒
3 C: S0 A# U) O6 P1 J7 H1 P6 w' w公仔箱論壇而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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從其他出竅人士的經驗中看到) S/ T* j; P4 ^3 e% j
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
# n1 j- w' L' p5 H5.39.217.76要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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