[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 m9 W0 G' o3 @* `1 l: m0 n! X做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， / m2 A7 w- Y/ P2 d3 `

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% z8 G" U! X0 u9 Y吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， , |4 b4 c0 }) n' [# k
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% e/ O7 h( N5 s) ]

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了