[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z0 v, q, P! j3 m8 u
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇, b+ ^3 g3 X5 i6 \; c# V5 A( {

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" J) K9 v5 h2 ^  C# d, _吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.76# `( V. E( X' x' u
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 6 i; f3 a% k5 K4 M  ^

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7 d2 H6 T" L; l, n, D( }0 X否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了