做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.76. h* Y5 g7 c6 u% Q! W! f1 J0 k6 k0 G
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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" u$ R* [' ~/ M) Ftvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.76' j2 o4 s8 ^: t
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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$ x8 e$ M- r; l+ h( p. _tvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了