做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 6 F: ^" O p( D5 w
+ c1 i( X" i% o; b* b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 o& ?$ |* x2 `( Z: C
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
% e4 ]8 n% G1 i& E! stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 ]$ g+ o& O! a) K* j( u+ A2 ]
; g3 C' j: |( X w
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇# b) T/ P* ^$ n$ u4 O" |# M/ A
$ H4 e) ^0 `8 L( \
6 N$ ^: c! k3 t6 Y- V4 Q; ]故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.76' d6 k& K0 n5 g/ K8 B
5.39.217.760 B" v' G5 w2 T9 e
( H6 j) }1 |' d# Y; l; e c# @否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
| 
謝謝，了解了