早安健康／健談
7 Q6 N0 w" e6 _公仔箱論壇
' C) u0 d; y" a. r: d- @5.39.217.762 Z8 m/ j$ t9 {$ T0 G6 U5 L6 M
公仔箱論壇' N4 G7 h8 E9 J' P' L( x! k: j
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
* ~( d! |% f/ T9 b- y公仔箱論壇# c6 n' F" q) e& s
3 b J* M( d* s, c: g4 M, j維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！" T9 O9 _! X* @: ^5 {% t
tvb now,tvbnow,bttvb" }6 R; W# f3 A
5.39.217.76+ H. T! K9 q5 W; N# @: [
. N$ j6 s8 i5 k2 I' ~- J" [" v維生素C功效 9 F* u/ N# i5 T. z
. H2 f0 N! {. O: n, J8 Y& Atvb now,tvbnow,bttvb維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 ! n6 A8 S* v6 H
* y( Y* b+ d5 b% B. a$ atvb now,tvbnow,bttvb然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！ 8 t( ]7 B# E6 @4 z
4 \; _ r, S4 u1 j維生素C禁忌 5.39.217.76% n5 S `1 [ h
" P w2 P4 H7 ^' t2 X8 b
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ : L0 n( Q/ _ @$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e+ y8 Z* O. m* N/ S* S
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 tvb now,tvbnow,bttvb; q5 X% N5 e2 O! p8 }
# R8 K$ [3 ~6 o( ?% r5.39.217.76
* p1 w/ ?, _& `
3 Q' H+ w& l' o% M% b5.39.217.760 C" q& r! C: K6 Q6 |
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
