修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb1 ~- A+ D U1 \6 l F
公仔箱論壇7 n2 ~' s5 W% A' C
各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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. ?; q0 y5 ~( ?9 ^/ F2 O7 [; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Monday f4 o6 d: Q p4 n* r' j7 M& U& i
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
$ A @+ a* a3 n3 N9 Q5 S9 o' Q午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.76, a4 w: C* e( h, w, ~, v ]
下午茶 -------水果 1 份
# Y6 M( ?3 F8 [8 U$ d晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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/ B3 Q) ^% g6 e, f# Qtvb now,tvbnow,bttvbTuesday
" a+ _( ^+ t! D1 B' j0 C4 ~5.39.217.761 Z! ]5 K' G" P
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
5 a' S' {& U1 T, c公仔箱論壇午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
' l- K) \* j2 ]8 ]9 Jtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊
; s1 E, z* Z2 w2 ?1 K! C2 a; A5.39.217.76晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份/ l2 R$ U" g, {! n
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Wednesday
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o0 O; J& P; l5.39.217.76早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯8 N0 D* G+ y" M9 X- L2 }
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) , ?+ z1 [ K. G- w
下午茶-------水果 1 份
9 N. `1 M9 z9 }+ ]6 e: w* z& @5.39.217.76晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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* I; S4 |" f3 J# n8 d# C公仔箱論壇Thursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮6 `$ I+ w" l) y* d0 ]! \0 e2 p% Z
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
/ l) X6 f# T5 Htvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊
7 H% v9 s1 G5 C6 F7 R公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇7 W. A9 y" X; O1 I- R4 G' J+ P
Friday5.39.217.765 H( f+ T6 z2 c, r, ]5 p+ U' V
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
( M- D4 v/ Z M6 [+ a午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
, }9 Y! Q: `$ |$ _) u! D' e下午茶-------水果 1 份
/ Z- M( C' R! c- h5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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! C8 E* ]; V9 o/ ^0 p5.39.217.76Saturday8 W4 i L$ E l
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
* A# z2 f, x S/ T/ s% B4 ^2 ~午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
/ M5 S" T; i1 n# Z" q/ |# {' rtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯
3 T7 B8 c6 h, L9 j# b2 Q: |晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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* Y' u$ i8 u, z, `+ T. Z* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Sunday
% l; C& d9 Z+ k, T1 s! v5.39.217.76公仔箱論壇' A' j+ w: v ]* T r
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇- d' A1 i/ a" `: K' [
; [2 ]4 v1 F( y% ~$ R" H; X. `5.39.217.76午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
* V0 W8 S/ j5 r1 {( f* R! Vtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb- K8 H. r! i/ K( X5 C
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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