修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇 ~) D* t9 {9 D$ M J/ Y
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Mondaytvb now,tvbnow,bttvb) f2 r' N0 K7 g
+ P& X" r# y/ B# L公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
9 @$ ~; @$ [9 r. e! W- Utvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇% \) M/ u Y& i7 u7 u4 R
下午茶 -------水果 1 份
! C6 X @ J9 p2 W% v+ o& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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$ E+ c3 q1 U; v公仔箱論壇Tuesday
, I8 x( J" k' t% u8 f) z# [* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 V9 O5 |. @* A
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b! c; Y* M1 X
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
/ H# r8 U) T+ i) E' Q( L# V% j/ R下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.76: { T+ M2 @: a' H3 A; Q: g
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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( L9 ~" K3 k* e" jWednesday公仔箱論壇' U5 C( \- l D) ^8 I
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
7 _8 n; P; \9 U, r; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
. j ?: t& u% Htvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
2 v6 f5 I2 i/ I) ttvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.76% v3 n7 Q5 f9 `* ]
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Thursday
8 y: e, F V+ w ~5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y2 ]7 f K. n5 Q- C, A! w2 r2 B5.39.217.76早餐---------脫脂奶 + 麥皮tvb now,tvbnow,bttvb3 m: r; E& o- b: ]- g. _# q
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
( U5 m9 S% a& U/ b& }9 E. l公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
. y2 X0 X/ j( _' P5.39.217.76晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
* d/ H, b- s: U4 ], m5 P6 [公仔箱論壇Friday1 {/ @1 L/ I* c9 n) y7 q
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
7 Z' g X9 c. C2 ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇0 P! C! q. M) i t
下午茶-------水果 1 份
5 S( F' I1 i/ w9 W" r+ Qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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6 \" G- Z, e5 O6 G3 M# V5.39.217.76Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
I6 f1 Y" V7 c6 f% v; t0 V4 ttvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
( | Q+ s0 n4 _7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯9 D- l2 K- |" ]; f2 Z; ~. J! Z9 k
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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% t1 d0 D( A7 P0 H: Htvb now,tvbnow,bttvbSunday公仔箱論壇2 W+ ~/ O8 y2 z: a
tvb now,tvbnow,bttvb8 T* c1 V# f3 r5 x3 d) x' a+ i
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
2 d. O3 ^: }: P# F! \9 b' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n( t3 p6 r+ u e, q午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb6 l& I5 \( m$ O* k
下午茶-------水果 1 份
# N1 A) ~! D7 X晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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