修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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! B' U6 m8 g: x) [& a8 B各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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$ i' \+ h0 Z* Z h6 R. s- Ctvb now,tvbnow,bttvb早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
6 d4 ^: K2 l- I/ K' Ztvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb( i/ a1 E2 ]& { x- ?
下午茶 -------水果 1 份5.39.217.76& V. N4 L4 t1 G
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.76& m7 x$ Z" U8 x$ z
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Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶5.39.217.760 R* T' f$ g) `0 V5 K( T
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~$ \ }% x( [: o) m: c" B4 B9 e
下午茶-------馬莉餅 4 塊
0 @3 _, P* h, h5 D" Z( D4 e- a/ ~5 ^tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份6 e+ f2 h3 h/ f
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Wednesday公仔箱論壇: b, Q7 g( {( n3 K) [/ f( `
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
* U( T3 K7 o5 P, xtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
* K) H5 [, \: k5 a) m公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
0 } x+ `. ~( d5.39.217.76晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.76; |) }" W" q& t: `3 `0 @5 w2 K
2 @9 ^; o: ~+ N5 G6 _( Otvb now,tvbnow,bttvbThursday
% x5 ~5 O D; r% }. T# V5.39.217.76: c/ `! {. {7 c: O
早餐---------脫脂奶 + 麥皮3 @7 A* u$ B2 P- H9 P
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇5 e8 v% u* C$ i1 S r
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.761 S& x! y8 o: `! B4 w0 U
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, P2 ?5 w# B4 H- t. \+ g
Friday
/ i- H3 @7 o3 D5 t# \4 |- b公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
0 E" B, F; `) W; F, Z- l午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
L5 f y( A% c: G# Y公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
- M* R* _( Y D- Itvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份! R" _/ d& F5 P
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Saturday6 o* ]% Z, Z; J
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
. x/ e" o! O! K; C: K& c+ M( l午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb* s" ^3 T b O8 z8 w% m: e
下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" D4 i S. d& ~3 J
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
o7 ~0 V& I. P' D1 m5.39.217.76/ o( B9 c* g- u8 I
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5.39.217.76/ k" \" O* {5 ` x% a3 x
1 Q+ r/ D5 n, U$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
3 D6 k& s( A4 jtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
6 a+ @6 L8 Z+ u, Z. |# H oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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