茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ a/ y$ ~5 B# @2 q8 R, ^4 |- ~8 S& t
5.39.217.76- ~2 k* b T9 ]# {
選擇合適的時間
V1 V0 @" w W' s0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x9 p* p( ?) M6 x+ N6 X& D
茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f$ ?" Q0 `8 j0 a |7 f6 }
5 v9 L& Z( A# f5 d2 n# A公仔箱論壇研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
7 p; x; y/ ^0 Q5.39.217.76
) b0 \) j& o5 c) d' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
0 `1 ?, s: I8 m4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 `5 _: |. \9 U9 a, d+ k' z! h# a5 |
因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* u: d1 }6 T [, O$ y1 B9 |
% ~+ Y5 T( A4 k! A- Z: I- `* A5.39.217.764 ^3 r |9 k- n+ l% O
6 H& B$ \* R- ~5 r: p5 h) i5.39.217.76若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。 m2 L" y6 l' { m) a* i& L
1 i4 L- F$ w1 [* g2 G3 H公仔箱論壇特殊人群不宜多飲
- ~4 ^7 T) u A$ z' L- K5 l* [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% [' C6 T0 W3 _5 H+ m+ p2 R/ X: {
處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q# f) t: m. Y7 W B4 Y9 z
: W5 R: V8 Y' Z. h( A# Y1 j' ?- d （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。7 \: B: b7 Q7 e0 @& G% C
' N; N/ g4 Z* C7 Q0 xtvb now,tvbnow,bttvb （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
# b a& R1 o! I2 a: ]; ]6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j6 | ?' b% G5 A+ [; w5.39.217.76 （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
8 a" m2 v" i* Z) @ p' n
, {2 b9 m. {0 m i) h& V3 h+ f2 |tvb now,tvbnow,bttvb （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
% x. b% Z q) o* K" p& b公仔箱論壇
6 k% c- v1 e% K" l公仔箱論壇 （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
( K7 e. v# _# b' n" ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 T) }5 U2 D# M" [tvb now,tvbnow,bttvb 某些患者最好敬而遠之
- a; v" t6 p/ \公仔箱論壇5.39.217.765 C+ v& b" w- p6 _7 r g
（１）動脈粥樣硬化患者：
* {6 z7 x$ ]6 X+ B1 T- R0 H! J公仔箱論壇5.39.217.763 y+ T/ d( o$ a; K
茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。& ^3 J W! }( m
: e( z' X% |% l （２）失眠患者：
' j7 `$ ?$ g) }4 ?4 p6 ^/ }8 W+ S) `7 t! G3 j# r
不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
- D R1 R2 N. Y9 b) mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: [9 z( g6 g1 |7 S/ \, u
（３）高血壓患者及心髒病人：) c9 X4 @1 }# ^* I9 ~3 D' o# w
6 i6 m0 a; Q, D- A! P& ^ 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
3 B q# i1 e! G/ b0 ^ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G# r+ o% l, Y0 D7 _! p
（４）痛風病人：
9 u' `) F% \* G, T! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {' h( W* B- t# O9 @4 B5.39.217.76 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
l! i& o/ I! a5 n3 Q: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T. a( H- P% `+ d: n: _# c （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：- I' T1 p: K {7 \' O, }
tvb now,tvbnow,bttvb+ M! B8 v) [6 S- h3 y5 M. U
因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。* t( e( w( g f8 @
tvb now,tvbnow,bttvb) R" m7 P# b+ I
（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：4 G2 I0 @; q8 I/ s4 o* n
公仔箱論壇9 L5 Z2 ^1 U2 e5 }# ?1 f# M, u- Q
可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
) K8 O0 ? g/ |公仔箱論壇
# ?, {1 e v% m VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （７）習慣性便秘患者：
1 E7 R. @. D' |8 S9 u; C5.39.217.76
- Z) {7 o; D) M4 ?( w2 l; L 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。tvb now,tvbnow,bttvb" j2 ]: {$ C! k
8 a$ X' K3 B" Y, Z1 W# N; mtvb now,tvbnow,bttvb （８）發熱病人：tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 T: @3 r1 l, V/ R0 Y9 B' e
& Z( U# F: z* K/ w' l ]- V
茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
| 
