茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ x/ |; ` }6 M& S+ V5 P
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選擇合適的時間
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茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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) I% F" ?' \; t d& q0 c) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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: ]4 d; d) K8 {. }3 b: v9 K5.39.217.76 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
+ H' j7 o u# l% L ]- C* vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) C$ V1 T& X G" Z, s) m* g8 R$ r
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. x* I( ]# \/ K$ Ztvb now,tvbnow,bttvb若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。5.39.217.761 u8 `; w4 V, |1 Y! u
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特殊人群不宜多飲4 x( ]6 J c) Z0 p/ F# x
) a1 Y/ S3 P/ }5 C/ J5.39.217.76 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：& J; J9 G1 M+ {' h7 R
7 Z0 D! ^% B* R3 |( E公仔箱論壇 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
% p) q# S/ t: l# y! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: W0 M& \! J8 {3 _3 E
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb8 B' I5 }$ Q4 Q+ U8 `
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（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
9 P# s* e4 @" x& Y/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 l& L, T! B- c f# v" o. J( G. u
某些患者最好敬而遠之
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! F( G' z( m. |$ Q+ |% ` （１）動脈粥樣硬化患者：: q1 N+ G& N6 \$ k0 `3 ]; _
& G( ^: `- K; [, k/ E, N9 t/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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（２）失眠患者：
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/ E6 y( M b% B' D0 S- I5.39.217.76 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。' A# _# R4 [2 @# G3 k8 `1 v. X
0 W5 s$ v2 f" u2 O4 Z* ^/ z （３）高血壓患者及心髒病人：! ~$ x6 s) \/ T$ t' S! ]
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。- f+ L8 Y6 y0 [% @* k
) i* |2 _% h* k2 a3 c# K （４）痛風病人：
) t& q/ H5 g1 r6 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 ^" A7 M5 k. H
因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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5 B6 S C. ^/ r3 U9 ^+ ^5.39.217.76 （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：( R- y) C" M2 S+ K! X; S" Y
2 F5 ^# R4 |5 v5.39.217.76 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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: H" M3 O. Z5 v0 z$ ztvb now,tvbnow,bttvb （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：tvb now,tvbnow,bttvb: G9 B/ F0 ]. h! A( Y* p
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
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（７）習慣性便秘患者：
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不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) Q% F( |8 L0 j7 w
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（８）發熱病人：
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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