茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
% u A# P, d- F
8 m7 ]$ X) `+ L9 C4 ?% U5 P 選擇合適的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% i5 o" `$ _: u/ A/ i
?5 T* I% k" A# V8 Y: w, {7 f+ p 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
1 z' q" v" y+ c- C9 h/ W W1 ^% Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( U2 W: f/ a# C! m3 j1 C
研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
7 m* d. Y& r+ ^! E( P# B+ y5.39.217.76公仔箱論壇( ~; u! c" b' y/ M8 e$ h6 J" z( l
咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
4 ^. Q- [. X; I i2 b. q! E
7 N# c6 V5 m. N" w* s7 W5 _tvb now,tvbnow,bttvb 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
2 f" E$ p( U3 y, N% o& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n! T) f1 I, a4 z" T5 z! W5.39.217.76
* ]8 Z( m8 o; I8 w! i公仔箱論壇
. h/ c" m+ m) Y, ?2 P% ^1 Rtvb now,tvbnow,bttvb若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
O! x; N/ n9 t. z3 }' S' k0 p4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o% [. I6 H! l4 j5 t
特殊人群不宜多飲
3 P3 ]( f$ F! e. y6 D: Z% Q/ L c- M2 [8 ~/ v/ z3 k2 }
處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：tvb now,tvbnow,bttvb- m! s6 p1 ~8 i1 W* n% y7 L# @
+ ~' I6 b' v7 ]6 q2 _, R （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
3 _4 ^1 u- }# c! `$ f, ?! J5.39.217.76公仔箱論壇6 U. j2 A8 B9 a: C. G; ^' z( H
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
/ O) y8 Z/ p, ltvb now,tvbnow,bttvb
' s0 Q/ W ~, [ b" o: n5.39.217.76 （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
1 b: Q6 Z# P( T4 s. M: E- Ttvb now,tvbnow,bttvb
& q" i. e ?& _) A6 S2 ?5.39.217.76 （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
) m8 ?; `7 T. _) u$ d5 [( p W9 v1 L( g7 h" p/ m! Y* ]
（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。公仔箱論壇/ P S/ T3 [5 V: F2 t8 ?: E4 O
) D( J% o e- v4 j% X8 |8 K 某些患者最好敬而遠之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! ~ F! d2 {! c5 F
公仔箱論壇, j& c& m. ]* H/ G/ K
（１）動脈粥樣硬化患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F, ^ W5 h% I4 M8 `8 M
公仔箱論壇! v+ I6 R/ {9 k$ D% U8 y" p
茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
& e: R+ ]( _7 H, e) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( J. Y& Q4 G; Y
（２）失眠患者：
+ `( ?7 P( i9 |/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! M |( f) t' l. b
不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
) k6 @. N* s( A# g% P2 a+ I8 M. k6 a: |5 {- m4 L5 I: t
（３）高血壓患者及心髒病人：
0 ^% Y% [7 `4 t6 g4 y3 p5 Q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 h. W# k% u' X3 g) s
茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
( C# s D$ s7 f" u+ d) a7 D) _ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 z# R: I+ r7 v
（４）痛風病人：公仔箱論壇8 [; u1 N! u% V! `5 s5 p5 P
; Y# m# C9 Q( ~/ V 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
, k0 D& f) k# j7 V( c* I) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L5 V, [4 O' w& J/ G$ C
（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：
* C( ~7 j f4 U: K. c: y公仔箱論壇
5 F' |5 H& \5 K1 K5.39.217.76 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j! i* [; `; ]( ^) f
3 t, Y; i- h" K. W$ l公仔箱論壇 （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：公仔箱論壇, r( x$ {" ^* O1 J7 I
: W" F, R8 T3 R4 f. S( u, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。! _. ^+ u: \6 x0 ]9 T' q- E
+ v E% G* H% t& y
（７）習慣性便秘患者：
. O: Y* w) b7 W" z3 Ttvb now,tvbnow,bttvb& }% q6 l5 J' R, C3 A
不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
p. t" K; X5 v4 r. o. q' Z- ?5.39.217.76, M) U: v/ U/ f$ w8 j& U5 ^9 u
（８）發熱病人：. }' @7 z e. B j+ T( X
$ C: i' k. x- @) c; Z% L 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
| 
