材料:5.39.217.766 `* h$ t" j0 M m' c4 U$ N" `6 H% X$ ]
1 Y. h" W: }: ~4 s1 V+ utvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb4 |0 l8 i, u# S1 Q6 p
脫脂奶:250毫升
( D; U% ]0 @; M. r I8 }5.39.217.76芒果:1個 N) X$ W# s" j% D8 \
蛋白:4隻
' d7 Z" T" ~- B4 l- _) a" i5.39.217.76全蛋:2隻 ( a- e/ Y' Q9 [/ c1 W
糖:2湯匙
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4 _* J7 f; J; f+ P: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb7 J) L) p2 Y* i% U
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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, L7 B# O8 E0 s, m* B* X2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 $ j/ \9 E1 h: {" a" A5 b5 i( W
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 ; g# L/ `3 V! P" {+ L
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:公仔箱論壇8 B3 H0 I) j1 y' m' Y' w9 F) f
3 q% ~5 ?! a5 ?& ]5.39.217.76這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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