材料:7 J f( R1 i( i; V5 n; ~9 e
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇: i$ h+ T8 P0 O9 g" e1 w, k
脫脂奶:250毫升 1 S, y5 u" w& Q3 e* ]
芒果:1個
8 |: d% @- p7 y/ n/ w/ [' E9 `蛋白:4隻 公仔箱論壇# A3 o& W: Q& E8 j4 _
全蛋:2隻
. }' D1 } x0 r3 _ O% Q糖:2湯匙
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! g" I* j3 x- z* n4 D做法:公仔箱論壇& [ F5 p( O7 B0 b
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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" f! q. v/ g9 S& o4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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; N& _2 w: ?+ y# y0 \9 @- I3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb. e% g/ e2 B6 _
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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) K# I& t) g" }0 |0 n- T* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養貼士:
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發表於 2007-1-25 09:56 AM
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