材料:
* m$ y1 r! Z3 q' C7 @# t+ e公仔箱論壇
6 A _* b) q: A南瓜(中型):1個/(小型):3個
4 P! e. u7 d" F3 z! p: S脫脂奶:250毫升
6 }# ]! G% ]" q( E! f; `5 Itvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
/ X& ?) b% {: U4 L4 i; W+ E, Y: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白:4隻
4 p j3 J" w; k3 e9 [" f4 u全蛋:2隻 ! ?/ h$ W0 j: b
糖:2湯匙& l$ ^, F1 I* ~, x: |' c! |& ^
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做法:
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: b1 ], ^$ z0 T/ M$ x) ?( w5.39.217.761. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 l/ \ E4 f! y. Q4 Q5 d
5 h1 C% }" G( P6 E+ B" _6 i2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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8 h4 `% O5 z/ J& S公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
* F% F1 _: x% X6 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l, \! b' r9 D
4. 將奶漿灌入南瓜。
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+ r3 S" q" O) Q* \ i3 m) c5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 $ a3 Z( p; k7 c& |# _) H$ H
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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