[甜品] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:tvb now,tvbnow,bttvb1 S) w6 r$ X0 j- k: y' V) ~. s
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
$ a& K4 G5 P+ s% Q2 b1 l脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇* ?% w9 f; X6 A8 Z
芒果:1個 公仔箱論壇$ ~2 U/ k3 S2 X% x: @: q+ v. m$ m
蛋白:4隻
# r; J/ ^: j5 Q公仔箱論壇全蛋:2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G8 a, k- ]$ S6 `
糖:2湯匙
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9 x- G5 N- ~$ s. o; X2 Btvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 _( i+ p3 S1 H6 J  b2 r- N! |' O" T

; j+ }; I* W0 A; E1 P0 R) s5.39.217.761. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 ! p- U3 M0 G! M
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營養貼士:
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. Q1 K2 i+ D! a$ l( ~這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

hildaha

I am a pumpkin lover, this receipe is very healthy, delicious and easy to follow, thanks.