此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; G" X+ _8 J# A; {& ?3 a% G
; ~1 A. ]% j) H6 S' Y公仔箱論壇1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 公仔箱論壇$ N$ s* v! F: O+ n3 M5 |0 W
9 _( m/ T7 ~) W2 j2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 0 m! X& Z- R% b7 ]
4 M7 W' e9 I& h( |3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
6 ]) W: X9 Y; c# J, a' e; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, P5 `: T, F" K1 }5 y$ G! O
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 tvb now,tvbnow,bttvb5 O, G; o) t# j; r; Z
' \1 a% d$ N: m3 x8 m. _ F3 k9 `tvb now,tvbnow,bttvb5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 p& A9 Q3 f, I$ K6 l- K
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 * r% v, |# D3 M7 S
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健康小貼士：喝水時間表
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# k* v- e" _ E& E* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 tvb now,tvbnow,bttvb* k" G2 C2 Y1 J/ X ?2 O' S
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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% r Z1 w# |- _6 Z# c' o+ b7 I5.39.217.76※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
# d* X5 q9 z9 F. N, ]* x0 ]9 i$ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. U' `& v, \" ]: V
※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 tvb now,tvbnow,bttvb: p" B" G6 X% Z4 a% W
; N( b7 X8 `/ U6 }; H& Q' ~※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 tvb now,tvbnow,bttvb8 B4 j* o2 k- ^
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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- {1 r( Z7 y1 ^& p5 j6 btvb now,tvbnow,bttvb※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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, E, E: C/ g/ [9 B0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。The Truth About Vitamin Deficiencies 公仔箱論壇2 o6 j i( B8 ?! u2 S4 w& V
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
