此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 6 \# s+ Y0 A6 B: M+ ^) J3 I, }
: u1 }/ j' a ^* w7 ~6 h4 ]5.39.217.761.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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5 }5 Z) |; |2 L- h5 J5 ]- o( R5.39.217.762.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 5.39.217.76) v2 V$ d5 W% W5 L: e9 W, R
9 y. ]# j' h5 a+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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8 n: [. n4 O9 z- h+ [1 K; p$ l/ i/ o5.39.217.764.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# E8 v; s' G" v. H8 {
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?" d! |9 M5 b9 Y k
; f- ?6 q; x& y$ }6 ~6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 5.39.217.76/ z1 g+ |# b- K7 U& {$ t. |5 H/ k; @5 c
7 {; m" u/ k2 T$ i( Y※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 & a6 _4 E2 _) M0 p% U
1 _2 E- V# |0 n. {公仔箱論壇※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~2 q9 e* t" Y4 i, }0 P+ X7 P% C
* Q Q! J8 s* K! O: _5 H, M5.39.217.76※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 ! q$ R/ w" F1 @! h
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
