此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J8 ~0 z5 ^4 ]1 l1 e
- Y' B+ i& b- E4 b; ~$ X/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
/ w ~( m/ I! ]1 I) T7 M) Ytvb now,tvbnow,bttvb
) P* d: A) j- ?# H+ x' \% ttvb now,tvbnow,bttvb2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
+ l$ c8 \1 H9 b" `公仔箱論壇
, O; G, C- E2 u; z% l2 E! M0 u3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 tvb now,tvbnow,bttvb0 b/ |2 ]& ~4 T. N! g3 ~
5.39.217.764 v0 k8 \3 {& p, u r
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
) {, [& z/ E" h1 H7 r4 w; V' L, C" h# B) x; d
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 公仔箱論壇' W# f' d9 v |, |! x* k7 W; e+ H
5.39.217.76% _; l/ C/ c4 P" w( @$ f
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
5 K1 w( T, y9 I6 G5.39.217.76
4 t2 U" Q% P- k' u! l公仔箱論壇健康小貼士：喝水時間表
9 P1 H$ F: Y7 h. L9 V. X, V$ Z. U5 h
/ Q$ M2 q( v5 c: {/ k' ^. W專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 3 B: H& o- d6 q
4 \% T! J+ F8 Y* Ztvb now,tvbnow,bttvb※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 . e$ Y8 h! B+ W
" G( L. ^+ r H% h4 k公仔箱論壇※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! $ b* D" d* A$ N
8 l6 y* M4 \4 R) K4 W' D※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
+ d" W9 x% h4 q& h9 Y$ l# \. v8 P5.39.217.76
/ K% X: |* @6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 t2 s3 B/ S: M* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^% h- m- V5 T/ D1 ~! _$ S* A
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
3 P/ ~+ m$ ~! s" Y9 ]公仔箱論壇+ ]7 h$ o: t$ n' F5 j( H
※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 4 q9 f! M6 w9 Q
! G$ u Z7 H2 g9 W( P! o' `※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 5.39.217.76$ {$ s) i7 O i2 q+ X5 j* e
8 [1 k3 H0 B7 s% f: X+ P5.39.217.76
$ m2 z* B2 Z! z( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. i ~; y$ Y. S$ J% y
延伸閱讀：
& _. _9 o4 R$ {1 p: I7 y$ U( l" f6 z6 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' U8 V9 t/ ~: v Z2 Y* z: O- o
Nutritional Benefits of Whey Protein . l( C! ^* B; M
0 D8 o3 T5 `# Z" Y5 M; vThe Truth About Vitamin Deficiencies : v2 I# V8 s7 b
. R! `9 c! N1 h7 Q9 J3 b' m公仔箱論壇Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
, w9 I; B* h0 X0 V5.39.217.766 i6 O' n1 ?1 C0 E' o
|
發表於 2008-3-26 09:03 PM
| 
thankx a lot
