下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗' W2 k, K$ H c; \2 b" T& x" r
條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：公仔箱論壇0 d/ P% |9 W$ k4 ?4 [# P
* @7 G( T! j7 X& K2 {5 O% B+ M! p5.39.217.76飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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1 m8 E Q% c5 G" {; S( ]生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb2 G& L" j- z) W/ Q: L3 i6 A# V2 C* D
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。tvb now,tvbnow,bttvb, \, d6 B8 e. g# ^
5 Z4 R/ |+ w2 C8 y洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心0 Y, q5 F# W) W* G
情放鬆幫助睡眠。- u6 N. j8 R5 ~0 U! d
Q! q0 w+ M; v' ?40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ I! Z8 j% W- v. ~
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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/ q, R3 M7 C* A9 c$ j! D4 E9 i5.39.217.76入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，公仔箱論壇: ^; P$ B3 h8 K# ~( D/ Z8 Y( k8 k2 W( o
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' A! M2 y$ e4 _* F
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
* `# D( E9 t L# D% X血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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