下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗tvb now,tvbnow,bttvb, L8 w: K, [& _2 W
條的身軀。
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& S {$ O& e; h& C! t# V但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：' ?( E( w) u. V* n9 x& Z& B
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。, ] B; o! u4 p! h; O5 Z" y
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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- {1 _- \) p( s* ` l! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
( I4 m u' L Z情放鬆幫助睡眠。
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8 s* T0 o! R) e, D4 z3 n% Q5.39.217.7640度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效/ r7 \, _6 F; ^, a# A7 W9 s
果。
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6 }; c3 i0 f. x5 y- L8 dtvb now,tvbnow,bttvb沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。公仔箱論壇5 y3 W9 S6 z* }- L' W
5 d$ O0 _$ \9 E& f) j. @tvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
+ O* O% G2 j8 T. [. p8 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q( S/ Q0 |/ C4 o/ S! o
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，tvb now,tvbnow,bttvb8 l7 j- r; `2 p5 y& _/ }% O: b
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。( m9 C( F$ v1 Z+ i3 ?0 w u! u
( B* J1 d: E3 T3 z0 S1 ^tvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
9 l$ k! a% h [2 s/ _tvb now,tvbnow,bttvb血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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