多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。tvb now,tvbnow,bttvb+ T8 U9 S2 ~/ G# `/ E9 {, }8 }
( \ I3 J* x$ h# N7 \
# K+ A$ n5 h6 a- T$ t( L# B+ N公仔箱論壇1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
5 K. S# p, L" L8 t8 R. n8 Y 4 Q7 L0 N% L1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z+ _% m+ x" t( ]7 F6 [' V
2核桃
% \& X+ u- M: ?/ ?! K核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
' o: t d5 b+ \; E5 P7 \0 j
: e" M) {% ]' L' p8 `5 E% ^- htvb now,tvbnow,bttvb一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
/ k' z) y6 c7 k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb h! r$ z% F9 g! o
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
. Y& I0 `( n7 P( y) \$ b) h
2 D8 W( _5 a& h7 {6 S* U. h/ V! M3 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q( P- `/ }1 v: H8 d8 z) s
3牛奶 公仔箱論壇2 \( l4 m& Y% H# U. o1 e
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 : ^3 ]+ q( Y* g1 W: R& J! h
tvb now,tvbnow,bttvb5 [* U) b9 i; q/ T/ K/ V, K' Y
养素可为大脑提供所需的多种营养。
( @$ I6 h: K! m" c9 W/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r- X$ G# B- N! T$ ?3 z
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ R# o, W$ x( b k7 c
4鸡蛋 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y! M7 \9 L7 l( O2 t" s
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 公仔箱論壇6 v2 u4 V0 t/ `; b
公仔箱論壇% N. O. W# l z% L. @
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。; H9 k+ U, u) W% y; ?9 h
6 i3 G' v2 w/ J公仔箱論壇
" {8 c B5 O: v; {1 N- J" r. \0 X/ E5南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( D; t/ O) T+ F0 K* Z2 P/ R
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
6 f; ^: I4 m7 H( m4 Q5.39.217.765.39.217.76$ l' C1 ~5 T7 b6 w+ Z2 c9 r. @
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 : n' a j: |4 ]" W5 }% j
) R1 V/ E% I; U8 M
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
( i# ^, j6 S* P8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ [" Y' {+ z- h& F5 M
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ b# V( @$ R. a7 c0 u
6 ~9 i4 l, D" z3 U* Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 z! ~. T3 O, `0 P9 xtvb now,tvbnow,bttvb6葵花子
9 l3 y/ }4 J9 V丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
+ Z6 e d( O4 L: Q" v5.39.217.76+ f! K- |! [0 }- c! w9 Q: W2 z
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 tvb now,tvbnow,bttvb9 K4 q. |* H! s) k7 T* q# A
. ~& j' n& b6 }* o5 c9 V: T# z
力强、言谈有条不紊。
1 k1 w8 V1 y" Z+ D% J! r6 i/ ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76" H! ^' a$ b( o1 ~
# y- S1 R- T# B' x, D1 ]
7香蕉
9 B& }: | E5 |% N; m* Z% a; i; F6 @公仔箱論壇香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 3 E$ I6 \" h9 I
5.39.217.76& r% p' ]2 X7 S
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
* d8 u/ s+ _9 h. }, W, _/ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* z) z7 y& s* ~/ f8 V1 y
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
# ~: c2 T. ?1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76) F Q5 ^2 j8 @) a, Q' n0 h" V
5.39.217.76; h7 }% n' e) @, ?4 c
8海带 8 n" ^6 @9 F$ J( N; Y, o
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 " p+ c! x: ?* G+ A" Z& V
$ T% V: V) Q$ }' H P公仔箱論壇中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
& G8 w. R# Y' c: R5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M# E9 i7 x! N* {/ `# D
) I- U0 U: Y. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9芝麻
" w8 Q- ]: D3 [$ s/ k将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 5.39.217.762 f- W* ^ h$ W+ S6 k' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q9 @, h+ |( [) O% C8 _
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。公仔箱論壇+ n/ c$ H3 Z6 i2 o# x
 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
公仔箱論壇. F+ @ I( u- h q. B
