１.不要摸臉5.39.217.766 ~$ A' b2 y8 U! a$ G8 P
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇4 s! m% c( T! }* r0 K
- B3 u6 X2 T+ r; A2 X: T5 t2 k
２.保持週遭物品的清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {9 L3 w' u9 @7 p
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 o" I- s! c# d \+ @
0 ]1 o3 W# q0 ?2 ]- o- [' ~３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 k. _. L$ t- `$ Q! b
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
0 Q: M0 n7 A- _; v* otvb now,tvbnow,bttvb/ n4 \1 s! f3 c. Z Z/ d5 j; y' X$ d
４.多多運動?
1 f5 l ~3 L% A# M. b 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
6 z; p) z! ~* G, q/ d/ B! e! `tvb now,tvbnow,bttvb2 C3 @8 V( d0 b# R- }( ^2 m( [
５.不偏食，多吃綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 |6 }+ X) t' X& ~- l
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
* W7 c6 C6 V6 C: Y6 e3 k5 [5.39.217.76
. z# q7 q$ Y1 e' W e* t( Q8 {) Z６.不吃零食、宵夜
4 e/ d" X! r/ Q" e7 m! l9 m5 O9 P 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。3 ~0 s% l1 b! v0 }- b$ Q" {8 q
4 Z9 {! w% S& w' i" m7 d公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！
' K1 a6 y8 V. X% N3 I公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
/ p# A( d9 p7 \# R5.39.217.76
5 \% s2 m6 u' M3 h/ Y" x８.不熬夜5.39.217.76 z [' j' w. v% k
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。* ^! V) U$ O! b3 F
/ K; S" ~, m; Qtvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度: T/ ?* X7 n9 m
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
( ?/ S" f$ q [3 ]5.39.217.76
1 c4 a; @, |3 L8 I１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb" N3 B* }2 P7 R! |- Q$ g0 {
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
