１.不要摸臉# f& L5 S! h- N" _; g R9 |
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
* H, P/ P. S% }9 I5 a% r) K% d( Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& A' V0 f5 f5 e1 e" w: O
２.保持週遭物品的清潔
) |! m5 l3 ?6 S8 f6 |; s 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
; D, G8 c* d8 C4 v' g G6 [4 b- e5.39.217.76
. @9 B: L9 ^, C３.向甜食說「不」！
. `+ {% I+ ~+ }( G. j% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！tvb now,tvbnow,bttvb7 `7 t; [* B% o" a
! b$ j4 P0 q: o# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４.多多運動?; Q9 D' v7 W; U2 A: T. r7 |. @& H
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
& I/ I" F6 H$ G! }7 o% n! F5.39.217.76
7 c* }2 j7 i$ [6 v５.不偏食，多吃綠色蔬菜
/ G) ?( q/ A( {1 t$ F1 f* Gtvb now,tvbnow,bttvb 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
K5 M4 J/ ?& z% z公仔箱論壇公仔箱論壇5 d9 X, O$ M" j6 \
６.不吃零食、宵夜
) |% a* ^# x( r; E, k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; A5 C/ Y! j$ V: B8 o5 c
8 p" t8 ?' Y: K5 \- \4 [
７.紓解壓力的重要！
0 m( u( @3 g: L4 H. n& P5.39.217.76 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。, i' n, p! j8 R' |% |. Y
: R0 X9 A0 _( |9 z3 f/ d# R
８.不熬夜公仔箱論壇# N: h2 D- z6 g
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
( p6 \; a8 e" h, s; L6 F3 |& f) mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) C7 x: [9 o/ Z* c$ P# @5 T
９.清潔工作不過度
; ]# p; c; b2 y- I) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
! }, r4 e( u. ^, B" y+ P: k公仔箱論壇# N# S) x' W5 u K- X
１０.粉底不要太過厚5.39.217.76$ c& Q; y1 y5 u4 X* i9 w
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
