１.不要摸臉公仔箱論壇) D# ]" V6 F+ x2 k' z
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。" W* s; ^1 t: O- Q; n: I9 M% y* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; P7 C& y' H( q% R
２.保持週遭物品的清潔+ U1 V. O9 D$ K
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.763 N+ c* {. {' O: |! o
3 Q- ]3 @- f4 ~1 o& ]5.39.217.76３.向甜食說「不」！
1 C1 G3 ^# O! s, }$ n公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇2 B2 o2 c) l/ o- O& S
% G+ P" I# S7 Q. t6 {- W: d" utvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?
; E' s! Y. W! O/ }2 l# h$ [ 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
+ s0 f8 v: [) E* [6 E& I7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o1 s. N! k9 S+ K+ C) A
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
! p9 G4 g2 x, ]0 q7 I 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
2 f0 Z7 _, s( }. Q1 P( c9 c2 O @0 a1 f [: \6 q
６.不吃零食、宵夜公仔箱論壇( o, q* F) O1 T( j
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。- f% U) Y v, ?$ A9 C, D
/ Y8 P. g1 O6 j. M! w6 Gtvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇: C1 j% M1 w6 `. y4 S* O
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
; E* N$ l/ l" P5 ]) I2 v7 h公仔箱論壇
0 F R: M3 Q7 O) M1 ktvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜公仔箱論壇( S3 S' I- @, X7 F- |- C
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。0 `" J/ m( R8 d" C* G# C
5.39.217.764 K; Q$ L" ]+ d# F3 P. m0 [
９.清潔工作不過度
0 B( P# A7 y0 k) n+ `tvb now,tvbnow,bttvb 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb, f( X4 x6 {8 y0 F8 ]1 K* x
# M3 p3 d9 l; z t3 S; ?１０.粉底不要太過厚
* N3 @9 Q2 D) v9 |公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
