１.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B, k, s( _# Q' |- b/ w
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇6 v! P- \$ d) K$ X, o, K8 H$ o' `
tvb now,tvbnow,bttvb, s! X+ K" B* J$ O: y; G
２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇5 X( W8 K1 K$ f9 r6 m6 m' k- r
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。2 Q5 v0 }- P+ r5 I& u1 l
& O- y4 L7 |4 ^8 I
３.向甜食說「不」！
* n7 t2 _9 {7 K p. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！' M J. F$ a/ J5 v( W, ~. S8 e
! E3 [! i& ~4 L9 P2 G; i+ @% F/ B+ V5.39.217.76４.多多運動?9 ^" e+ z9 O5 b S( h. z v3 L
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
+ a0 Z, R7 i4 ^% V; c. s7 G! D+ b公仔箱論壇
[ [7 d3 l' z! H* M1 H" d公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
4 b1 h7 q5 c: v/ H) X. r2 Y5.39.217.76 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。( \/ H5 Y0 a$ R$ |# h/ B6 k+ V4 w
* L6 Y. k9 v+ m5.39.217.76６.不吃零食、宵夜
, z; i: `* c5 ^6 e7 S% N3 N公仔箱論壇 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。公仔箱論壇! L7 k: {+ _$ v2 K' e
tvb now,tvbnow,bttvb. }% K% J U- d# I8 i
７.紓解壓力的重要！
' ?* S4 g+ ~0 O1 P/ o5 y8 n: K* Z 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
1 E8 e: T# k9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s) ]$ }: w' E4 otvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜5.39.217.76' L. M3 C7 _' P6 ~; `
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
& A; `: H# B F8 K& Xtvb now,tvbnow,bttvb1 h( j. r0 N2 f2 P) K. z* d
９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb- m8 N. j1 v2 ~% s
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _# i5 [3 g* M: a* a5 D& v* K5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L R9 Y/ Q) j0 z( o" Q
１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb$ h# i) n2 T) K) F8 X( ^
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
