本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 i- r! C& X5 F, c' { I! N
9 J3 }! y/ @7 z- V) I6 `香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
( t- b% N8 }) W. O/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇1 O( D6 J( ^5 w/ u; d' N
公仔箱論壇' N# F8 o+ N/ e% j. p
十款袪濕湯水9 B% X/ w7 t3 p$ n s
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯公仔箱論壇7 d4 g8 m- z" s0 w+ Q
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
( D, t' b% Z7 k2 A9 O& J9 w \# J公仔箱論壇! p- f& n1 m4 j" B D0 }/ f
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( o, K, v8 o- N( l
& Y. y2 ~! w; K, z" P冬瓜 1斤半-2斤
# \0 c4 x! Y7 k公仔箱論壇* f5 l" L5 u( Q8 l7 \
薏米 65g公仔箱論壇9 q: L: F6 f/ g5 Z
P6 ?; j" [/ v+ d% g扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 V8 d/ w3 h/ }- D0 _+ v2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j0 ]% v% | c' p
蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb" ~8 C7 n! ~; e7 z9 ~$ ~
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乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P y V+ m( ^
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豬展
& s6 W" y) S1 j/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! V* F6 h( ?0 U* y
水 3L
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1 S( N$ k; D4 [做法：公仔箱論壇/ c* { [2 {! e6 q r
* g' I$ ]2 F" L8 t6 R ^* H* K8 Stvb now,tvbnow,bttvb1.豬展切件出水備用公仔箱論壇& N- N. p. Q! z9 b6 v
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2.冬瓜洗淨切件備用& B7 q% ~; M2 ` u
, ?4 B: G, b6 Y/ q6 a3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
; l0 P. c7 r( U5 y) B4 X4 O7 z- o公仔箱論壇1 O1 C( `' |* H6 E4 w; b
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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# S. V' r+ O) c H" a' x公仔箱論壇02. 老黄瓜蘋果湯水
9 V& K7 X) {8 h% |( z% J公仔箱論壇老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。( V' {& ^) `9 f* _, a
5 u* G$ B/ z! \& S. t0 o& \材料：
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" D! V4 ?: f3 d& ]$ z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜 一個
% ~4 D" T7 @: X. ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- q# [2 E; B5 e5 v& |; N' Z7 x
粟米 一個- Z! b; z% l: w8 t+ x0 s
# q" P X. t. L公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
' b, D, P# I1 ~1 \2 W7 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ e! l9 v$ e+ _9 W
蘋果 一個公仔箱論壇: `+ Q. U7 r- k; h
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赤小豆扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K. H! ^! s8 E5 {, y- z
6 v* K. i3 Z: d$ o" y _ D. K! \' ?tvb now,tvbnow,bttvb蜜枣 兩顆
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' _9 d" V; i$ T8 s9 z# `5.39.217.76豬蹍
" M! a1 @% x' k- ?tvb now,tvbnow,bttvb" f# k. w; `* \; n1 h3 q0 H
做法：
B( c7 B% c3 |" e; l5.39.217.76
' X3 k! I4 T: p$ Q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬蹍洗淨氽水備用
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* K: u/ t6 ~4 N! T. mtvb now,tvbnow,bttvb2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S6 M& K' O) ?% c
% i" Z P! i9 {8 w/ |' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K! n& t: v8 p' ^% J9 } J) i
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。- y5 D8 x6 ^1 G$ H& }
( m& o& K* I- C/ ~* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。5.39.217.76; t" J2 r* g/ r6 B' X9 R5 n& }
( X/ l9 @- Z9 o c J9 p- Z03. 百合薏仁綠豆湯
; [( h* w4 Z& r8 m" C. o( g( o7 R公仔箱論壇薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
3 c$ w3 T6 T0 ~# w' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" {) t4 X. v0 T7 F2 J3 U* N
材料：
8 J9 `' H9 ]4 N# d' e5.39.217.76
! s6 J; S z' r薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k, ?3 i( P5 T6 |8 H
3 e$ P7 |" y4 Y, s5 ~ F1 N1 U4 k! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮百合 20克公仔箱論壇1 l9 {+ @7 ?1 L4 S
; S( N! T. w8 E/ n8 \; _3 [綠豆 50克
* i( I7 ?! n$ {5 \7 v8 ~; s公仔箱論壇
: g$ p% o8 g; V& ttvb now,tvbnow,bttvb冰糖 適量
% s" t/ \8 v; Z. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' V6 c2 A! h! v
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s$ ?8 y1 R3 j7 t
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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3 X3 t C+ ] u( U2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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( d7 |! ~5 K5 E8 C7 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。! |, b) K% i0 r$ [; g& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M8 f; {; x, H/ h3 Y0 p
OR5.39.217.76. x) c6 U6 f( q7 F/ W- s
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：
" F9 C( @8 g1 K1. 把瘦肉洗淨、汆水
3 i6 \6 H2 W: Q( ^ [公仔箱論壇2. 其餘材料洗淨
& Y+ P% M7 n( c6 [% o* s公仔箱論壇3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
# X3 g0 W- L i' W# Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。* \/ X4 l6 v& K/ T4 J8 H
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04. 准山赤小豆扁豆湯公仔箱論壇5 O6 h/ |* o# g
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L q. L4 b* p
/ {( y* H2 k( H3 {2 C2 v+ G材料：5.39.217.76+ p* V! F8 t. ^5 D
* X& k3 n; G4 q1 D5 h+ t! U豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb8 P% d0 |% c9 }6 m9 c
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果皮 1小角5.39.217.76$ v3 b) s7 K7 N2 Q
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無花果 4-5粒
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( y/ z3 o# b. a* S) `9 A5.39.217.76生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量; e0 T5 s c( e
* B( {6 `- S* v1 H# T! a3 itvb now,tvbnow,bttvb做法：
0 g: P( { Z" P" C, d1 X公仔箱論壇- K2 {7 D( h+ `9 A( H
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
; ~; ?$ ~* w' V: h5 O, `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L6 ~: n; {% L6 u: M3 P* w
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb y$ B- x m4 u$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V: }% w/ p( k
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料# a0 J- B" D1 I U2 @: l3 F
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
8 |7 }' i/ k7 c% h4 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Z/ [0 ^" Y- [8 U# ]' e7 {
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
7 t2 V9 \9 A( ?' K! Atvb now,tvbnow,bttvb芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" X& u, l4 F" t
5.39.217.763 I2 F# _7 T4 {. I
材料：. v, U5 U4 x7 j+ {* [
5.39.217.762 z6 E; X; m* z5 F' a6 x
芥菜 半斤
) Z: L; b" ^& I' \+ Z$ N$ U* m! O
$ q' F8 |' G8 O% z- v: o豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b/ }( l, t+ [& H7 }0 }
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]9 i- g6 W/ I* d/ ^# U
" [# d r7 b) o扁豆衣 2錢
) J+ d- ]! t8 C+ [2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M H& Z1 z- k. B! g6 D
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z3 Z) J. y4 Z$ {/ K7 q
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨5.39.217.76( F: Y% I+ ~: `; ^- I+ f
3 k2 j! J, A4 Utvb now,tvbnow,bttvb2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯/ X8 r/ n! D$ P; s
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb" b* B y6 h/ s5 y5 h
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材料：
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. D* S2 u' R# Y, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& p' R, u! @- q: A: @, l2 l; p
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苦瓜 一個（約一斤）
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! L' E. N) |9 _5 G蜜棗 四粒tvb now,tvbnow,bttvb# t5 C& a! g% D$ E, S$ G' }7 `
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黃豆 約半飯碗- u3 _* E2 O; t4 i! I" m
+ R2 @) R7 g; U% f# [: ~9 s
排骨6 s* R' R, C+ ]! \7 R
公仔箱論壇3 U/ h; v5 y5 n8 l. R
做法：
! V+ A* s- m0 d8 P: n8 n2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 _+ l5 s! Y V6 s. Z% ~' d, l
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇2 R7 I6 U; k! S' l' O, n& F! e
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
+ y; l+ Y1 u. ~6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R: u2 r2 _' P4 x3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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( P5 }! o, F- j3 v UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料3 J( C$ P1 d* N0 l; f: U
+ K) e, n$ Z; X5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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( U7 P) ~: {4 f/ h9 E1 R+ y6 _tvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水
) ~5 Y4 M, g' l9 a% ?5.39.217.76無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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: X; y2 H8 M- K6 t" [: m3 }材料：
: p$ p7 n- J+ X" i5 \5 b MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j9 p4 l' P9 t雪梨 4個
7 W8 O, Z' D; k3 Y) a8 M% \4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ I6 _- R+ d& {9 Q1 m
無花果 6粒公仔箱論壇1 z x/ J: ]2 w3 n7 z! ~7 r" u* ~
$ m0 W9 [/ H- \& H' ~/ I+ d公仔箱論壇生薏米及熟薏米 各半碗tvb now,tvbnow,bttvb9 q9 ~5 Q' o6 W/ O
5.39.217.76' \( |. N0 u) l$ ?" w2 L
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 _' l( y, {& j
- U: y( ^8 E# i, Q0 I1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件5.39.217.76/ y* U& b, C) P* A+ O
! |0 n' R' q0 x% |# U# G% b4 z2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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5 G' t2 j6 U! U4 h/ {3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。. z6 d5 `/ Z5 T* o; V, D
4 W8 S9 m5 }# b( K! l1 ~08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb r& ~+ g9 O" o5 T" h' {/ Q& G4 i
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇0 b2 {+ F. q' {) f+ O
; q) k" U! _% c# k/ }
材料：
2 f4 b* r: U6 o2 L% Q: ^公仔箱論壇
: r6 {$ a% _# Y0 Htvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯 約一兩半
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+ _. N5 i4 S) |# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果 一個5.39.217.767 N6 r2 Q3 Z: m/ N
5.39.217.76! V3 u# \9 Q4 U$ f2 a; {2 a
做法：公仔箱論壇- m4 J4 z/ j% A
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
, w% G+ A8 D0 Q1 Y4 k# Z公仔箱論壇
. v/ Y$ b5 I2 D0 h3 Z9 C公仔箱論壇2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果; ]- I5 _/ Q3 @8 N; e1 C5 l
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
( A7 ~3 p: H. v# P% \7 b0 G6 Q公仔箱論壇
3 ~* E$ r1 U5 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.熄火後就要夾起所有材料5.39.217.762 T; s2 s2 Q u$ X2 G( ~' D. ~
1 T9 d! n, P/ C2 \- K- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F8 L0 m: ^2 }7 ~
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: Z7 x8 s# J
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 5.39.217.765 I5 B5 G6 r- N4 D+ j; Z$ ?; ?
7 p) S) \3 T$ e) r1 Q8 I材料：
" k6 S b( a7 [" B+ r n5 }8 t* L0 p
, Y% _- i5 M8 w: o8 U& N章魚 80g
1 P8 H8 c% _, U( Y9 C公仔箱論壇 B- A) E: H! A# c0 h+ _
節瓜 2個
# [6 }2 w, x# Btvb now,tvbnow,bttvb4 f+ Z T1 b/ B5 O$ P9 p) B
花生 40g
4 ?/ G, _& c- l: \6 }
% q: o% F4 Z* m; e公仔箱論壇眉豆 40g
. I' L# Y; W1 O/ a5 K, q. Q" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T3 A" {* H& m# B1 H) J+ b. L5.39.217.76瑤柱 4粒 u& D+ _' D6 C
( W2 k6 m M( @6 q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒
! f' m. a- k6 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F1 g1 P* j% y. E) }) v
豬展 $309 Y, C A$ }6 Z9 D8 Z4 B
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水 3L5.39.217.76; ^% z( D% T0 Q& r
1 u$ G& }" {$ u. \9 U2 _5.39.217.76做法：: G$ J) K" F5 h6 Y
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1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇6 {# `6 O* P$ |$ \3 m6 i
' k5 f* k) C5 @tvb now,tvbnow,bttvb2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用5.39.217.766 a" y' m4 ^+ `4 u7 |" s
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 x1 L! w" d# l
3.豬展出水備用
q' i+ u6 e5 |' l2 e, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C$ N6 n/ y* J5 v5 _* w) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇2 R) w( \3 ^) z6 G4 }
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
% j' p6 G2 c0 i ~5.39.217.76冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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. Y+ I* b( I( S5 K4 y5 itvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇! r# V" C% z; i5 \# u% d
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冬瓜100克1 H- e+ `1 X% f( w, v* i) C
3 \, C3 P7 l9 ]4 Z3 |) p海帶 30克5 v& O2 j% S( z) ^$ M5 E2 c; k3 b5 G
$ W4 @: B9 ~" m蝦皮 適量tvb now,tvbnow,bttvb2 {( F, [ ~9 s7 j0 S
5.39.217.764 D; z: r U V! M. `: g$ r: M
鯽魚 一條5.39.217.76( c& n, z4 [4 Y1 e1 R' g5 N |
N; k8 ^; f4 o0 V, `做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 h" k1 n% l+ x
3 y q' S. \' ]; M8 b% u: Y8 z& C( M( H5.39.217.761.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb: d" v0 W$ N" c% F2 G: w
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
0 l5 j( X( E7 V5 R加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛: ^7 e0 U; N# Y: X( r& c
! b- r" k% m" ~5 g* E1 }3 o$ s7 C公仔箱論壇4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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