[健康資訊] 脫髮要補哪些微量元素

人體內含量甚微、低於體重0.01％的那些元素，被稱為微量元素。微量元素在體內的含量雖少，但對人體健康卻起著重要的作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 j5 e" s7 ]- C) S9 N, K

用。它們作為酵、激素、維生素、核酸的成分，參與生命的代謝過程。下面是與頭髮生長髮育緊密相關的幾種微量元素︰
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1.鋅（Zn）
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　　鋅有廣泛的生理功能，它是300多種酵的必需因子，在核酸合成、蛋白質合成和結締組織的形成中起著重要作用。
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鋅攝入不足、對鋅吸收或利用受損，以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏。經研究證實，鋅缺乏者會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅
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時蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白發或頭髮生長不良。5.39.217.76# U5 U* K, w2 q

　　2.鈣（Ca）

　　鈣是人體中最豐富的礦物質，對心臟、神經、肌肉、皮膚、毛髮、骨骼和牙齒的健康極為重要。灰白發一般是由於鈣含量偏低。公仔箱論壇: n, [; I; _2 S  `7 r& a( [

　　3.鐵（Fe）

　　鐵是體內幾類基礎代謝過程必不可少的輔助因子，是全身輸運氧的血紅蛋白的必需組分，含鐵的酵在輸運中起著重要的作用。9 Y7 ?4 g1 [) S4 ?0 y1 b
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經研究證實，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫發。
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　　4.銅（Cu）5.39.217.76  V- j- g! C# O

　　銅是許多酵的必需成分，有助於促進鐵的吸收、維持心血管系統的完整性和正常的免疫功能。頭髮銅含量降低表明可能存在銅tvb now,tvbnow,bttvb- h1 O$ Z- k: o/ M' t( ~4 p- [: y
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缺乏。成年人在正常飲食情況下不致引起銅缺乏症，但在腸道營養吸收利用障礙、腎臟病變等狀態下可能會出現銅缺乏。經研究証tvb now,tvbnow,bttvb* Q& i2 `8 c6 e
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實，缺銅可使毛髮枯燥變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g( o  e$ E! j5 Q5 R, ]
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　　醫學專家重要提示，無論是脫發（斑禿或脂溢性脫發）、白發，在治療過程中千萬不能忽視微量元素這一重要指標。那麼，對
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於那些療效顯著且富含頭髮生長所必需的微量元素的治脫產品，人們該如何正確選擇呢？公仔箱論壇$ W5 S& M, G1 p' b* b6 G. r: M9 C
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　　臨床上應用了20余年的治脫純中藥“紅花牌”養血生發膠囊，以古方“神應養真丹”為源方，能滋補肝腎、益氣養血、生發烏發，被

現代臨床廣泛應用於斑禿、脂溢性脫發、營養性脫發等多種脫發的治療，療效顯著。該藥可有效改善頭皮局部血液循環，補充頭髮tvb now,tvbnow,bttvb: Z2 u3 T( P4 C& u4 h

生長所需的大量氨基酸、維生素和微量元素，養血補腎，調節體內激素水準，激活萎縮的毛囊，從而促使毛髮生長。5.39.217.768 I5 y8 Q* B; j2 L8 J+ s( k

　　同時，現代研究還證明，方中的何首烏含有18中氨基酸，總氨基酸的含量與西洋參相近，其中谷氨酸、天門冬氨酸、精氨酸的5.39.217.76% f* a8 ~& {; |# m1 u$ \# ^! q5 n

含量最高。它還是一味天然的補鋅良藥，其含鋅量高達42.1毫克/100克，高於一般中藥幾十倍。該藥中所含的多種人體必需的氨基

酸、維生素A、B、C和微量元素鈣、鋅、鐵等，既滿足了頭髮生長所需的各種營養，同時能提升人體免疫力，抗衰老，長期服用還

能健體強身。

　　另外，防治脫發還要注意保持飲食中的營養平衡。而有益於健康的飲食應該是維生素、微量元素和礦物質含量豐富，而飽和脂tvb now,tvbnow,bttvb3 A- B0 M( h3 n2 f7 i

肪酸含量低的食物，如綠色菜蔬、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。現代營養學已研究證明，應多吃動物肝

臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等，以補充鐵、銅等礦物質，防止引起頭髮過早變白、變稀；對於頭髮脫落過多應注意補充蛋白質公仔箱論壇2 A2 C6 F9 a. q+ G

以及鋅、鐵、鈣等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。因人適量的補充微量元素，也是護發防脫的有效方法之一。

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