生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.76; k. m( t v" c( z% }* j$ T
很5.39.217.76. s1 H& c: W# D# e1 W3 ]: e: R
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
4 A/ a! `( W1 s水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引$ w; x7 r8 M- s; b
起
" M/ q/ G9 G& I. G% c8 f8 h: l, _: B公仔箱論壇疾病。5.39.217.764 ~. n1 ?: E7 ~" T Z0 |
9 X, o4 I, J d F9 `) T( l老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇7 b8 [. ~2 h7 q- x5 Z1 b/ \9 J6 W& a) ?6 H
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇+ i2 W5 J; [0 j
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
7 c9 z2 o# I! M1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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+ R0 D' n- G& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
, R+ Z' z- S; b. M \5.39.217.76水。
( a0 F! U2 e! y; atvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
1 U# U: I- ?8 L) B; G. Btvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會4 \* o2 c: C# y6 o$ X
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。5.39.217.767 g/ g) q% w& {) D# P
3 B2 G! e# r9 t% `- v6 a( j公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb8 m" G1 \4 p: d, S0 G! r# ?
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
2 i: f9 @8 h1 u8 C* k公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g# P# v, R( E
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.760 n/ e. {; |9 A# t
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
5 D, [6 J5 Q+ S烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
- w {5 ]. C$ V# ?+ P5.39.217.76出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
4 T* n) t. N" S2 A1 a* p" J# a& R! K這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇$ p8 k- Z" z' p ~8 r6 Y
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤$ [1 ^) ^2 H0 M# J
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇 y$ W( r! O- e3 ^; s: Q- `
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
3 M' O! x9 n3 O0 E: U! S$ \●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb8 g" L% D0 I* j5 e
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb0 }1 F, F4 U; j S; @
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
B6 c' r e8 ], r3 Y+ B4 D5.39.217.76根本無濟於事。
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5 c; X- |$ ]$ ]+ J1 _) ^●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
& J& F L, Y$ c7 H% o- V的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
+ {9 h2 \6 d1 ?! G2 ?& Q8 w6 o' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！4 I% t+ q0 f7 U
/ t( T0 `% \6 j1 s! Q5 b, _, K5 w●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對3 v; X, Z5 ~' d8 p
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.76" ~7 ^7 X$ w( x3 q. A$ i
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb/ r. H i- ?) }( _" ]5 W! _: F' W
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
. @! x# N- w: w. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.76/ f1 d: d8 g! \' v3 Z& o
5 t) p1 z( h/ j/ E公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb) {5 G8 I- F, V$ m! j4 Q1 l, I0 J
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此% L/ V3 N1 o) N" ]
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣: Y) _) |, h$ h
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
2 P; a# u- |, E. z z5.39.217.76陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
, Z' C- p3 e! `5 Q1 e) X1 `; s/ N5.39.217.76不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身+ _9 R4 z' _5 B: }! k
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 `! Z2 C" b0 b' W9 q5 h( g
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
u! y3 ~' } Ttvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
; S5 L! {! @3 k( btvb now,tvbnow,bttvb！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K @2 M6 M$ X) @% _0 H
/ q; D7 p* P) d" C5 i2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
I2 o1 n0 H# a$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ o4 j8 u; R% l6 c' V
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的4 K8 A+ \. w8 n. T
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！6 c2 y3 f" Z9 y; s7 O
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
& W; C: n4 H, R3 Q5.39.217.76消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb: ^$ n' C2 j3 w! c! N+ z |, X
: x: _+ Y' m$ ?" qPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
1 E5 u& `& h& m+ g, W9 T# u5.39.217.76冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* X4 J* s: Y4 Z9 U4 W) {9 i- O
9 H$ w& \9 U8 w) @ o9 L# dPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
& s, a7 q. ~* H$ g! S1 X3 K0 d飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
, h; \2 Z, o7 a5 t0 }# v+ [別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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