生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，, ~# z4 C( U9 H5 H% j5 Y" i
很5 o! O" l" [$ n- R2 D9 Y
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、) c, u, u5 m, ]3 A) l
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
: N' K+ w* z3 O3 h9 f3 l起公仔箱論壇# |8 h, o3 j$ I4 y0 W6 c: F
疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# X: m3 J4 k2 T B: A* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _# D7 w0 V/ H
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
, N, c' J8 O+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
s, v+ t7 p: g4 K Otvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料' j1 E5 {1 ~7 D
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! m0 `, T( ^: l3 }
# @( \8 s' i. e, P+ W. {
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的* B, S* y- U& f8 X$ w5 F
水。
& ^9 f0 d: @; H+ ~- @公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 r5 D5 ^1 M( i+ o+ j久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
4 K$ q: ?5 r0 @" x; |2 O5.39.217.76造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z. x8 Y+ d, f$ z$ M* J' K
) A: |' @# b6 x) atvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
; d: V% h y" }4 B4 ~8 ktvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人; W* F% C& h0 z* D# _
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.760 @- h% l. X4 z K* h- j1 X
tvb now,tvbnow,bttvb( p% e5 \ b8 }7 B: i
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
( n6 b: T$ v8 {2 U/ n% j6 y5.39.217.76出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代1 @2 G7 m- b0 R
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指6 I- q7 N' L4 ^, @/ ?8 S
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇# g1 t0 \6 |0 |) V5 l
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇% P- G" g" `! s! D/ j6 _6 o
' V5 P1 i5 j% Z/ O7 f公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.766 A( m. h% m( k. Y4 U
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽) N! U d; ?! R3 }* ^3 S
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。2 R# ?. [ L# u6 S1 f5 [
: t7 `: k. c8 l公仔箱論壇《健康小報導》
7 {# b6 x9 }% \4 x& j* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
' `7 l& t# ?$ h2 }/ y5 j* w! o; m% t200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5.39.217.76/ E) R8 R+ I ^: D
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.768 z2 l( u" h( @
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb4 z0 Y. w; s( e- m" ~, A- t' w( a! W
tvb now,tvbnow,bttvb4 q7 l( F# I) W7 G' h! b* U. g
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.768 V. m' `' E$ @. W9 L
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
( x# k; {3 A: e4 I) R$ W/ s2 ?4 E5.39.217.76否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
8 N+ I" K1 O* V8 {8 Y
" q7 w* w; [; x- F+ I6 @5 u●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對: g5 I0 L$ s; B6 n; f, n
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
4 o1 t; y3 W# i+ F0 x公仔箱論壇化。2 y3 n6 Q9 O. n. i- G$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" @7 T; L( I, R9 q
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
# O$ n1 U6 G* w% M F公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
& y; {2 G* j7 N2 T公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
2 K: p. C- Q4 c0 E( H( w4 m5.39.217.76
3 e( t2 }1 f# D' @1 W R! l5 V●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]9 i9 X3 M! H* i+ i: g- N: W
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此8 a' `' w9 B* A2 S7 t
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
# Z( _) }# | c) j" m( S* s' E/ J+ Ntvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
) G2 D/ s V% H& ?) x' u6 J2 O公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
s8 i: ?$ X( q/ I: V" wtvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
1 e9 s1 f4 s( z公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？2 o- r8 O$ w4 A; ~
tvb now,tvbnow,bttvb& u6 O2 b: `2 f" K
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb) O1 o. U5 i7 i0 p
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.76- q0 J9 ^, F8 K8 N! H+ } J
！. B& I# y! e1 Z9 z# q% ^( K
( `) d H- f2 K# b$ {: I, @
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
9 {' ^ Q8 P3 K3 T; J6 Gtvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
, K7 O( s0 Q; W7 x; B( [5 u# b# d! |7 j9 `
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇# v9 ^, l$ u z, l4 |5 ?8 S) ^
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
# T3 O) W, G5 n) A- i. D
" E6 l# P% r0 k( L* fPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的9 T2 I8 R4 z1 t3 [
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) K* B: [2 z t% f& B) x) ~
9 v$ l {* v I4 s. p- L/ p- n6 sPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在& A% E0 G& H! |& b
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇- ~$ a2 i& B' G# z' }4 ~/ b/ h! K4 y- X
. l, b5 t3 }, m, ~# ]+ {
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇7 K9 k7 U; G" A( m3 c- v$ ?3 a3 \
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
2 q* ?* l3 k: E3 N1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k% J& g! ]! [7 jPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.76& C) }) l9 L c
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 