生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb! V% G2 U1 ~) C2 Q7 U
很
& O; g1 K; W. O( ?公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb$ \& B. r9 ]7 J8 x }* }" ^
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。# D2 g- u% g4 c! l1 e
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，8 o2 I: M x+ w) T* V* j
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.76# @. d$ N; @/ b# @" K
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料- J2 H, h4 }! t) F- J
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。$ E3 I: M6 y' |% V
# ]) E5 B O( F" t& \8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb/ s2 M( S- l( k* X& {
水。
6 A/ u. s1 \7 w/ f公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。% y% d1 b8 V, t- u9 j, W
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.768 C$ [) G' j2 k# C. H" l! }& ^
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
) |; U1 X9 l# A0 V2 w9 C" x8 |- r5.39.217.76度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
2 B; w8 G( o t' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。' k% A1 A( n, I6 V) }' I* I
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離# L3 L& E7 D5 X+ n% w
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇( i- r& Q7 D8 b. O$ Q8 w
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
, e U" |7 j+ u# p9 B2 x出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.765 \# U8 L/ d8 J! k# Z
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb# j* _& I2 f) C% m5 W7 m
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
( {. b8 s' L( P3 |' c3 l公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5 Y" W, A T& o0 R& P
% ~6 m4 x3 J7 X* Q8 F$ T; x《健康小報導》
9 l) L" r6 d. ?) `# J; \●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
0 n5 `4 |5 ~7 x5 F& U7 Y) O$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當& l- }# L, S' ^' x9 D: u
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb1 ~* ^9 z' H. o* k: o5 X
根本無濟於事。
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" x- W4 ~3 y4 h5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇1 Y0 h) }8 K* V3 u O6 j, O
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
- |6 ?1 O# p0 Z4 m$ G- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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5 V3 ^- P% |7 R, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對! e( G$ k' m, H. E# s
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
, m- m! C1 f# \- l% ^! Dtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
- T0 p9 J* \8 n2 j7 T公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], y* k H( k/ K h
9 _" ?. ?, e' |1 G- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M. x9 {4 l1 n+ ^( T; I) C0 ^
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
. P, P) s% Z+ E下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
9 e" W! l/ Z' T; x- q1 s了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新7 g9 h! \# Z( [& M9 ^' c, A
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇, T$ a/ O1 @9 E' e
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
, j a: @: l& x' o: v8 b5.39.217.76體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇( |( Q2 `8 q/ d# w! d. u& D" z
' X2 l4 {1 E# ]$ t# ~9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
% c9 v2 h% B) _7 A& V$ c. b5.39.217.76及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
A+ D5 h* r9 Y8 \) B9 R i4 S5.39.217.76！5.39.217.764 w/ \8 n F5 \" C6 B
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.766 w$ [3 ?/ j( e, a7 c3 m
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
+ M* Q3 G7 b; f! D- g" R4 r公仔箱論壇: _) [& A; n- c; H
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的7 o3 M- `) N! S
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
+ l9 o/ {' a+ ?4 s. o9 _% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 C8 D2 n8 U
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
8 i' P/ @: h# p2 P2 k公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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" ]! m [% n# Z1 l& c. gPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在2 O# j ^# y, @) n
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
7 g" \5 G7 O1 p5 X# l9 U$ ttvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。1 I7 j- H: g( w( J
# e. O! T, x+ c# D9 u& _$ ^PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
5 A* G; r( {3 W$ Q" n% I別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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