生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.76. W( g( G& S( E; _7 R* }+ U
很
w' V7 _' T% K1 M; w7 x5 ~0 [5.39.217.76容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G# ~3 _0 Z- @
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引, ?+ B* F* Z% y/ b$ h+ C7 D4 d+ A* a, H
起
; g! a( W. R0 d C公仔箱論壇疾病。
' l! g6 i; K4 {5 c2 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ L2 F/ m* r( ~: V/ C
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h+ d+ ~- ^6 {7 Y
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
% Q2 A- K9 i% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料" p0 _2 U, {% g i1 x
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。2 T* u, M6 n% l& g" H
4 F+ p" x- k( Gtvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
7 I1 X; J) ]" ~; Y5 A" P公仔箱論壇水。公仔箱論壇, g: A4 U5 N y$ u+ {, B
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb; @0 U6 F7 }% \7 d9 m4 R
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會: J2 ]% a/ y; ~# [$ Q n: |" {) V
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p( z+ x+ e7 @" J1 M4 i1 k7 {( r
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃0 ^( _! r6 W7 B/ S( B
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% T, b0 e% X+ B) w2 C
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^! w& Q0 {5 Z9 g2 j' T
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
) V# L2 {" z1 a7 S- g1 s+ I5.39.217.76烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇9 G8 I/ U" B* y6 u( A: \
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
7 M0 T6 ^, h* \6 N4 K這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇0 _4 }5 X" o, U1 F' V
' |9 q; G' q# Q0 l公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤# k, F; j. ~/ _' V1 h7 }/ J7 e2 i
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
: p$ h0 r2 p/ i! S0 B8 x+ F$ ktvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
5 o5 k5 u, O; o8 j( o) |) O8 b●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約; x/ J6 S2 y0 `+ C
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |' Q9 N+ B" U3 s% c
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 t/ y" |: ^$ ^/ C$ I4 k- ]5.39.217.76根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {! e( ~* i0 ]% c/ H( w9 c
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb: \: A: C) l# ~: ]$ f
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb. x( H( E3 S8 l/ L x
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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) I- W2 M6 q5 D+ q●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T' i7 b; A" e
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇' r# A, v+ j1 ^0 S" n P: x
化。
6 P2 D# w1 R+ m+ m) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( X+ m+ `) y9 R7 h
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
' x+ ?- T3 m& R3 `- h5 a& I. D5.39.217.76飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.76: s, s5 p0 I+ |9 }3 D3 v. R
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
4 O. U% V+ h' N; O# T6 `7 Q疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇( |, U* P+ ~5 B% ~
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣 n. i, F! J; x2 }
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: {. d$ R5 q. j1 @( p0 P0 w w5.39.217.76陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5.39.217.76/ ?. f: ]4 L' F
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
0 ?0 o. p# p& }4 v9 i公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 q/ R/ l4 A% R6 S* w5 O
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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8 ~* @. D* |3 j( g# i8 ?0 \tvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
) K/ m0 B0 A% D% f5.39.217.76會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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6 G, A1 K# J: K% R: D/ X6 l+ q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇/ j$ W2 h% M6 l. l( f$ d" l
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！% U3 I" d7 z/ P3 B8 Y
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇2 @! b. G- O; m6 u5 G& u. e. s$ Q! h
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。" ^$ }( a& B2 F1 S
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
4 V E K/ W( W5.39.217.76冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加2 m+ m! ~, [# _6 x5 n& d
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5.39.217.760 _1 ^+ ]1 Y9 h2 R7 ]( t) M: P6 A& n
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
" q, ~; @, A. j1 o3 V5 u; ? g別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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