人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。公仔箱論壇) H% R$ z6 T2 K1 f+ v( j/ `1 B
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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/ W3 ^9 m8 L5 H2 { j5.39.217.76主動咳嗽法：
+ L- d+ ~) _8 ^tvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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* a/ ]# k8 y, v每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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飲水沖洗法：5.39.217.76, I- T6 y4 L) F6 }% t+ v- j! I
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb J0 ?" w" x- W6 d0 N
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( Q0 v. C. N. P/ c7 F% E# h運動出汗法：
" A. Y1 \4 C* itvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb( y& \5 F( p, T( ~
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6 C0 o* F( r& l& g! [' \公仔箱論壇巧用食物法：tvb now,tvbnow,bttvb6 D4 s- A' Y# I! f, |7 E
0 k7 i* L& i" o) m1 V/ W/ T4 Q* L常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)公仔箱論壇3 u# n0 S3 ]8 j: n
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇2 j- _9 p6 Q$ [) A0 o1 H
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常吃海帶
/ G! o8 B I1 C+ e7 d$ v3 ptvb now,tvbnow,bttvb海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。公仔箱論壇! h# c5 o3 \& b% _
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常喝綠豆湯
# ]$ W9 c6 @, ~# V; E5 ?5 d% Atvb now,tvbnow,bttvb綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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W3 V. Y3 {( l: I; k2 v9 S常吃菌類植物5.39.217.76 {( Z% q( @# G6 r3 Y$ n8 a
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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