生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
2 @1 ]5 J- A& E P O+ f* W3 r很
. G% e6 _1 N+ N. _# F" D2 ytvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: V. E3 {: h+ y. |( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 e* _6 U$ P4 }) m, F: L) Y
起
' E P- b9 p0 n; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F0 B) Y, t+ g. i
5.39.217.76- T0 r+ F+ c) `" S' V. Y
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
( K2 E k4 [2 q5 P會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb" [; l: [) O! l. {' K
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇* B! R7 b6 m x) a
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.76' ^, h( H" c5 D5 n
( Q4 z2 _( ~( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
v$ V% |: w4 n( Ztvb now,tvbnow,bttvb水。
# B. [) C9 b1 {* s g2 O3 C$ l5.39.217.76這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i& M7 ^9 s( n& q6 |# V
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
, F) H+ z, d) W _7 K0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
U9 g2 H! u" Q, G/ c
9 g/ R( M. U$ l! N, p公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇; G; {3 b1 t2 c4 w: |
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. R6 w/ K2 s. L& |7 C
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
+ S# p0 t7 F, z" V2 n7 f: ~公仔箱論壇5.39.217.76; q) b9 @$ e+ h0 R
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離+ R7 e: r% W0 s1 Z/ k% B& D7 C* |- J
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
8 D1 Y+ Z, m5 `( h2 @8 q9 @$ ftvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
+ S/ O" M# }7 E, X) Gtvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
5 j: k3 y: Z) ^2 C# ]- }8 G3 i這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
; j7 @6 }6 }+ f r9 W+ q$ E! _/ {2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- ? y# M! I8 m; D' ~
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
' X D( L/ _. i1 x. K公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽* C$ {. a3 |$ s& h; q! o. ^
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.76' t+ R% z& P: h; d2 _! X% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `; n# _* I; b) ]4 _
《健康小報導》
, u9 I& P" b" t& ?( f; c! @" Q5.39.217.76●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
. d T! M9 P; d- k" O. q1 w! M' R200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& J C$ \7 q& T( U6 h( n9 Y5.39.217.76然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
5 L5 b; m0 h- ktvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q, @* ^6 ~, m% p
5 d+ |) Q2 Z a/ @2 P5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱; J3 O% T S$ l9 S
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.76* F5 h6 X7 {. F& ? |& l
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
3 U- P0 y' } k8 R I, J+ z7 Y9 M6 _0 v
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇; j9 K7 C# E; N' i. S; O
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
1 z: J1 F/ I, x& n化。
) H( V& r/ |; S7 P5.39.217.76; E) I! k! m2 f
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
% r) z- \) U* U2 h1 X) o+ C公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
1 K m5 m7 d( r公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb; B: H* h+ q. d r% z
& h0 g: Q& z2 W, j3 Y$ q G( ^公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
8 h" }% y {" A0 |疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5.39.217.760 z# G6 c6 o4 I: @
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
7 n4 B% o. j& |, G0 A了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f) n6 u, N# D, n$ k+ c5 f
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
3 l P4 e( q. Z" D! ]0 Z不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q1 A. Y) n6 `7 y
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.76. @, U( M. w6 T3 i& j4 n% u
4 R9 t" @* B& T3 O* r! Ktvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟( e6 |8 G v/ @& i H2 N2 }
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
l! q* I& V- s% d！
$ W4 s. Q, e5 ~ e) {8 V. ~5 B ^/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E1 h% ?3 B4 LAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
+ Z6 |6 \! F c% ^會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
/ k& [5 ]6 y" S3 g) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L, d9 e$ ?3 ^, E4 A+ O9 O! \ UAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
3 u; z! `: p7 a% Y6 l9 M9 _8 V公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
+ s4 f% j3 `: a) E" B& _. j! z7 @: E- i: a o% Y0 T, o
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
6 t% w; u# E0 j0 {* L0 u, `消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
3 d, R, c; M: j" i, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a, d; Q) B. A9 B9 X, y
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在% ~" H5 X! Z$ U) g3 [
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
+ K/ U: N9 S+ X v" `1 W$ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 K ]* \% i% n- o; Y0 g9 @
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
3 _/ V9 D' V5 h4 T. K7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
$ Z% ]' I" Y! p I9 g5.39.217.767 u1 m+ G/ l. F, X7 \
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
3 K8 J$ b9 T$ e1 D4 d5.39.217.76別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 