生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，6 W' h! B& Z: Y, Q6 x
很
: j9 D' o8 i0 b. V' T2 ?: btvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
+ B7 ~! Q# `: L" p! n公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇* Z9 J& g$ d# G( m
起
( {8 {) |/ d9 Y& Q" b7 Etvb now,tvbnow,bttvb疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~ d! S+ h+ U7 Y4 Z- d
4 x7 s8 l1 B& q K* {老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K+ h) Z+ V( h# ~6 ~! U0 e
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 S* X8 c8 I
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
* [; \" z$ C* j: e$ x- B表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的 Z$ I5 g- u! ~: g# d e& c
水。
+ ~) O8 j4 F9 g8 t0 M# Rtvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb7 `7 k( j7 E2 ~
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |6 Y8 \- S7 t: b, M2 Y
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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) k- p! A8 z. `1 f/ Qtvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
2 y2 W2 F) Y& H' ?; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
V' u- c" T) D: L* I* g6 @' E體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.76 C6 z0 S5 E5 h4 O
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
5 y" y* G! @% v/ l, H' d; q/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
0 N( ]5 f1 [$ M0 T5 J公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指6 z$ z/ E6 y0 I5 {. u
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，$ i) ]5 P3 M* h+ {$ }
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。) }. @5 t1 ~4 a6 |% `
: j! y2 ^/ W- H, t5.39.217.76重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
! c) Z. M$ c, e+ \: o' q) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽' k: t# _$ a7 V5 C
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
8 D5 c6 `. J& ~; B+ ^4 x( y●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.766 ]3 K6 r+ V: O* l+ j6 W; \' M
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
0 q+ W$ b& w7 h1 I" Z: Q5.39.217.76然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.760 b; f( D2 D% e0 q! v
根本無濟於事。
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5 i2 H h+ _) s! u" E9 {5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
8 w4 u4 y- p$ y/ d* G+ J3 mtvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
( |: k: g: g* s1 H; j否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
2 L- n8 S, D8 k, U6 x; {9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @/ i/ g' v6 c+ z4 u& M●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
5 x, G4 m7 q$ L胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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! ~2 X' ~$ i9 j; i: n●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.76* l7 h0 o" ^7 y0 J# u1 Z
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，( a$ M3 u# d5 B& H9 W! h
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.76 J9 ]5 } A4 l8 ^
5 ]( u/ L1 g3 m# v9 g9 T m5.39.217.76●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜* ]" c) \' Y8 {5 I7 A5 i& P
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇' {0 z5 U. h0 T3 @
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K. f& K- I/ q5 Y5 ^+ H
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u7 T9 @* q) X2 [& [% d! Y
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
& w Y, Z' k$ M/ t+ u B6 L不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
E3 H( I( m' Q5.39.217.76體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.762 y% x$ b: ?1 H
8 M. C8 H. h0 x4 e& C) K5 D7 Mtvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟9 u" \ m& F/ ]9 y, w. c6 X
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇! H7 F* I% M" e! R6 K
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& |( l Y" A+ x& }! k3 ~. f公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb1 ]2 R6 N+ X0 [* u" I
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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! k- B F, ]" \4 \/ w$ L, x公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb1 I3 \" i* t2 g, w
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
6 x8 ~' B! ]" F6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ^7 s- p' _! @- E
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
( @0 W5 B& C8 v5 o公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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( w4 ^. l) _0 H- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
* x, Q+ K8 A4 J6 ?5 f2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。* w1 h* P% G, f; |# E
: S" O2 r& C- n' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇% a4 n5 u- {, Q" G# x C
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
4 g1 ]; K8 t: v! T5.39.217.76別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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