天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。, y( {% w) _ n2 s1 O; y# t- `
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2 X! R, ? u1 S4 K$ q u8 z6 Z- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 6 Y$ n) ?6 p8 \2 ~- T7 |
出汗不是萬靈丹
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3 i0 ^& O+ [! g* J. B+ N/ e6 U: N+ g很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。4 S/ `6 ~$ U9 R1 L
2 X4 q8 u' Y& N7 O6 {, Stvb now,tvbnow,bttvb保持室內濕度在50%以上5 K# M* s! B w( w
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。* j- l S# ?5 h' g8 C6 {
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選擇能保暖身體且好消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ G: f9 N p! T, @/ j8 C
; ?& `2 R2 ]/ j: B# s4 _7 H5.39.217.76從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。: m% f$ D( I# L, w) C
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發熱時冰敷腋下和脖子公仔箱論壇+ K) i1 ~0 V, q( y: Y) o
: P; Q6 q0 v% ]6 X- P9 D6 e, ]tvb now,tvbnow,bttvb雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。5.39.217.767 D' P2 Z. U4 n5 ^4 d' L
1 q) Q: E0 j; r; K; k公仔箱論壇充分的睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f7 u K/ Y; y8 y! a1 G7 ^% @4 ~& f, `
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感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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