天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。5.39.217.76. F- v7 n: F- @! C2 n( i
公仔箱論壇+ {. O) H3 {. A! T1 D
5.39.217.76+ B1 ~5 u7 q) t* y
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 5.39.217.76" X" q1 c" n1 Y* g$ d8 W
出汗不是萬靈丹
3 t& n# u( d6 Z# B, R) [) Y/ c4 Q! m. I& p
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。tvb now,tvbnow,bttvb; v8 P/ t( P' _8 f
! L' w* Z+ j: `* x: A% rtvb now,tvbnow,bttvb保持室內濕度在50%以上/ [# f8 Q+ p, [1 E: a5 z8 l
) O J3 j1 P1 _# f5.39.217.76感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
' M T& ~4 k- M+ O8 a9 ^. c4 w公仔箱論壇
. c9 _( d% ^$ i4 Q' M( x* p# }( e OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇能保暖身體且好消化的食物5 m. f, [# p1 O
5.39.217.76/ B% f) @- n" \9 V
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。; G7 s: V0 N& I1 n& b
. b$ T: r9 _6 ^5 W% n
發熱時冰敷腋下和脖子5.39.217.76* M2 h. i( |& J% n7 Q
0 ~7 L1 N* m" a. o
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。tvb now,tvbnow,bttvb, V% h, R4 E" x0 y" k* d8 H* U
; [5 j9 y ^0 c+ |; t6 r* o公仔箱論壇充分的睡眠
0 e5 n' q* c+ o7 {( E" `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 ?. B6 \* p/ o7 n* P6 m
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 