[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

smy

骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q+ s) R- u0 T4 N; s. J" s9 Y  C
一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，
! L1 ~4 B+ N8 H9 X* `      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
1 \) L) T9 o9 b: b1 x6 w: q, [tvb now,tvbnow,bttvb二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
3 P6 A7 J5 O6 V3 {tvb now,tvbnow,bttvb三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。公仔箱論壇" d) }$ M& A% _% b' U& u

! }' ^' Y; |9 ^3 h! A$ G; o% \情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。' k! Q2 M8 s! f  Q
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
/ Z1 f/ S5 a' y7 ~3 n6 V" I5.39.217.76女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。- R* p; v6 y. m# u" T7 m; `
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。