+ s0 A! |2 e! M0 k7 N& ^* Z$ w- _【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性公仔箱論壇* P7 E9 G4 w/ n: i r$ w3 o
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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& \# |/ o0 J4 m# y# e5 T, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇$ a/ _, ^+ O) L
2 t7 G/ W9 g8 I( w5 F" `; R5.39.217.76平日可記得5個小方法，包括：
1 N4 \5 g3 r5 f- l5 X7 n; t4 x4 o5.39.217.761.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
) Y- v# |6 Y' r0 c) m) {2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動5.39.217.76- A; r1 V( T& D2 E8 d+ B4 y
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。+ [! D5 G I1 D; O: |
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣tvb now,tvbnow,bttvb" M% U1 ]9 {, M# D4 z6 @9 |1 ^
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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$ q X% f X' M5 U: f) @( ^& R§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇7 C2 p: x7 x8 r; T9 y
3 ^* H; K. C7 s2 h3 ~8 l) R8 M% `: A" X公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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