; N; \/ R1 g$ atvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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4 D$ j" b5 J! o/ x! w( a! e) Y5.39.217.76原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!5.39.217.766 F+ G9 p( W" v# e
* Q; v* i8 ]3 k0 w, Z0 g' y5.39.217.76腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇9 G) R/ P) n' L' h' l
6 N2 d4 z! N& v. t; g+ z平日可記得5個小方法，包括：
8 f4 J& u, y5 X" l1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
3 X( V8 y# ?; Ytvb now,tvbnow,bttvb2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb! g) U5 G" T2 Z; D
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 F- b- Q7 n }/ g1 |9 j
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣( \8 [; @' k1 F! Q& R* u
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t: c$ W! U6 v+ {; @
6 @5 A! h, M! k! [5.39.217.76§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?% g' K4 t/ y! d9 Z
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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