5 i4 n3 _1 k- B公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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4 ?& m0 k0 X4 A4 R' H s* c原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!8 r6 {# e( I/ W2 n2 R2 p) M
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。5.39.217.76' F1 X) v- j ?0 [( V3 U
2 I0 v% Y3 H6 u公仔箱論壇平日可記得5個小方法，包括：
7 u) J/ C3 q7 gtvb now,tvbnow,bttvb1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道7 K+ [1 r1 x# \0 X7 U) d @
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動5.39.217.76# t0 O% _* n. p# m7 O+ @8 X b9 Z
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
" ^' r% I( r; f/ c' v公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. [3 P# W2 t' T% B
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
3 d9 G# O6 h0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p7 N% c2 T9 y4 V4 N, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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; j) L6 ^2 H5 p4 Ntvb now,tvbnow,bttvb完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 5.39.217.76- X; M) S% V5 P0 h+ N- l
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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