1 D" a K5 V7 j8 j/ U# v: y( atvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
% q4 k' X& P" `/ N9 D2 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 e o( M" r$ x
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
5 m( K6 h1 q& C. C& A4 w
# k6 b1 o4 ^" Z0 X. @4 K腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇! d0 K+ |$ y+ I5 h* r& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z8 L& E. U; z+ `! x
平日可記得5個小方法，包括：
. s2 Q% J% D/ I3 H6 d1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
W% {& I9 v% |: {' |公仔箱論壇2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動5.39.217.76' q7 ?1 s* ~5 d7 d. I9 B
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
0 w3 K1 P* E7 T6 Y4 T' D4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
% w+ Q2 k( Z5 v, K- T+ `9 U8 N公仔箱論壇5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
$ w% C) |& E# A: x3 _公仔箱論壇2 z' ]4 T! z- Z1 n7 F
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
" j9 U' ~0 v, f5 J' t' otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) s7 C8 G% t9 z8 V/ ?2 Y, {
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 公仔箱論壇2 `$ M. {$ W4 {9 @- F- b2 W# n: s* H: u
- @* I u0 W0 E j- ]% l* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r/ `; w6 T% t) U |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 