[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 % z) F' w9 Z7 Z) |8 c
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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/ O9 Z) e; m2 |2 A' _4 b% y5.39.217.76吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 7 m+ s( x6 _+ _

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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4 f; q2 {% U' V5 b' m8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了