早安健康／林昕潔報導
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3 Q( T3 q& t! c根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 ! d1 z8 m& D- |8 n. ~) V9 L7 w2 Y
, z- L! H( y A# t& j公仔箱論壇青光眼的成因 公仔箱論壇8 ~+ q% X4 {( Y" [ U$ e; b
( t+ H- v9 r) `, i; l4 ^9 g- z公仔箱論壇青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
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9 _) \' c; P, l6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
6 o3 h @, ^; |7 \8 K: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- r: |& I( J' t2 N, O7 d$ O
青光眼的危險族群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% H# t( K! g1 w- W. z
$ V1 W. m! H4 \, F, \老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
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# N6 x& B* F( |* g# ]3 D1 dtvb now,tvbnow,bttvb近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者公仔箱論壇7 U2 ?. d$ Z" `5 D d) o
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
1 N( \% O- J) X/ [) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有青光眼家族史者tvb now,tvbnow,bttvb e- g7 Z4 e/ x& n
長期使用類固醇者
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. q# n5 j* X5 ?" @3 ^$ T+ Vtvb now,tvbnow,bttvb若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 # N0 k$ J8 J. b! r# p+ H$ m
視力模糊、周邊視野縮小
: ]- v2 O- S2 Y V% o0 U* s; [1 Ktvb now,tvbnow,bttvb夜間看燈光有五彩光圈圍繞
0 T8 u' i8 \- P頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐5.39.217.76 M- X: h& a+ L- j
$ E& t9 a% Y- T7 S3 f5 b0 f4 p青光眼的預防方法
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# ~+ ?! e( h6 k2 vtvb now,tvbnow,bttvb書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
: B+ Y' y1 i3 X7 t! }" Q4 Vtvb now,tvbnow,bttvb定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。公仔箱論壇# t0 u4 ~# `+ M8 c+ f
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。5.39.217.76, G% f& z" Z! h: r) }
飲水要分量分次，避免牛飲。5.39.217.76, V7 b7 l1 O- X2 Y- }
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
% @4 w) @2 I, `8 a6 t( L9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
' A1 I. {" \' \* C# G& f$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 W; _) e7 f5 w4 I5 s$ D
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 1 u% f5 w1 ?3 Z" @4 J
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- Y- Z* @% w w" I0 c公仔箱論壇眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
3 c* A5 {9 d4 P! v" j# O& C5.39.217.76眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
$ m5 m& e1 A& L& Q! ^+ p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ \% \ a: q5 g. o8 P( Q
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
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8 T2 V" [+ P* p+ {5 J" g5.39.217.76鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v" \5 @3 V: F7 _, I; `# h7 i
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X( S# n0 I, p6 R# c. ~: z
, F* W. k$ t$ T; q( Atvb now,tvbnow,bttvb預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 , {. r1 P9 @% _, S/ j" |
" }" W9 F3 j5 J8 \7 G8 ytvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
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日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 公仔箱論壇7 a' B8 C# W: K; R) `! h
6 c2 @# Q) n) l3 K" E公仔箱論壇眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 5.39.217.76- k0 R+ K; X* c" V; C% W
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很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 - w. j- B V( `4 c- V
- W* L0 n% Z j1 P- J小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h ~, D L- q0 t; B; F- o. V( f- d
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如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 S" R; I' p N8 u( u8 S# f
/ M M4 _6 F" X L$ a; Ntvb now,tvbnow,bttvb美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 8 j' m8 h" Y- B# j! E
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嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 ! t0 v+ p8 ] l# ^+ e* L
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北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
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4 }* F" k+ B* g: l& m3 Q5.39.217.76淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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