季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。
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误区1、进食不均衡，需补维生素
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有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。
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& ~" ?2 c) M+ D9 [7 g; \( z2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 误区2、提高免疫力仅靠VC5.39.217.760 Y7 i" Z; H! K% j4 J
1 j" B$ b' m& p, v6 }. f5.39.217.76 很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。5.39.217.761 {* J2 W4 T0 \, r" c, i
% a$ N: L, P) A2 `6 `+ s! n, |& |公仔箱論壇 误区3、临时抱佛脚“恶补”& Q, ^5 Q* z' u
5 P0 }5 e0 H7 [* ^8 `5.39.217.76 增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。( a5 \. F& u; U) `) Y
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發表於 2010-5-23 09:09 PM
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