季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。
7 U b6 s7 H1 q: } Q5 o
7 Q+ G) X! k7 i8 e 误区1、进食不均衡，需补维生素
* j% ~0 N& V; t! W
- K! \8 y* m8 z- H. Z) b5.39.217.76 有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。; `0 M1 ^0 l- p; U. N
: h9 s/ N% h6 I) a) C 误区2、提高免疫力仅靠VC
1 c* e, l2 ~1 z4 g4 E- S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 {; k) h% B, K' n
很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。
; |* j ^6 w" @( n+ Atvb now,tvbnow,bttvb' J1 Y9 P3 d. x
误区3、临时抱佛脚“恶补”
+ ~* G {3 X6 D5 y& Ctvb now,tvbnow,bttvb% ^, r( y, ~; {6 q- R
增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。
- J% r8 b$ u9 r0 L5.39.217.76 |
發表於 2010-5-23 09:09 PM
| 