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- ], H" s1 k$ ]1 A$ d. |/ Stvb now,tvbnow,bttvb材料 (2人份)5.39.217.76+ j [$ k5 D/ B
牛肉 150g (切片)公仔箱論壇 U2 @. k$ O# E' y1 A. B
洋蔥 1/2個 (切絲)
5 v9 L' _4 \* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 1個 (細, 切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb( g3 U+ N6 a0 O$ {$ y
罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)
( @- D8 g% Q- k) H酸子薑 5～6片公仔箱論壇$ b: J8 q' J- q+ ?3 l
蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# f9 Q! m! V* a. ^, E0 @1 O7 U2 p
(調味料 A)
) S* v7 J \7 I6 ^生抽 1茶匙
7 h4 Y c" Z0 g$ t0 X H% }7 Wtvb now,tvbnow,bttvb老抽 1/2茶匙
, `7 {" _) r3 s+ E7 g5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙公仔箱論壇3 `3 h w1 |6 c4 ^
酒 少許公仔箱論壇9 h8 M5 C8 d. X
生粉 1/2茶匙
( D" K- z* u: o" n' ^0 a' }% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(調味料 B)
9 d3 M5 u2 U" T5 W4 \; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙公仔箱論壇% C+ G2 X$ w) L" G5 s
糖 1茶匙
0 D2 q. U2 A! D/ {7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙
* h/ \' `* o' c# D7 [公仔箱論壇生粉 1/2茶匙
+ _$ G! i: ^. m4 e6 ?$ Y* \+ S水 2湯匙
T- Y5 x6 z* A' Otvb now,tvbnow,bttvb: {3 a( S6 K9 I8 {
做法
7 ` ^: `/ j- i( I; r+ x9 Q3 w1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.$ O* Q3 G1 c, Y1 L, [) |
: y0 |. R4 t9 x7 d. |& x; z4 K2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.tvb now,tvbnow,bttvb, |8 s8 ]9 I- Z
3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.
* K0 m3 l, i& V. \ D! N& J2 \tvb now,tvbnow,bttvb4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.
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- N; I/ n5 e# S. O; k6 z結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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