當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 tvb now,tvbnow,bttvb, x# u- \0 L& E- z! z/ _# U* ?
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 ( g& Y6 p C1 h8 \. s
7 T. P& @& }3 Y# l: q( f. ytvb now,tvbnow,bttvb因此，人體的免疫力，便能增加。 tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 T6 x! C+ E6 ?: M% a
病後，我開始做的運動是爬山。
4 k5 G, Q0 l/ O0 C+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 公仔箱論壇' ]9 W- l2 x7 k5 w7 C% o2 X( V( R
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
/ m9 ]& ]+ F8 j! k) }% i x6 N幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
8 s- L z! W s; w ~+ O兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
7 ?2 Y/ B- N F8 p5.39.217.76你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。公仔箱論壇; f- n2 d7 a: b; r# l" u, m" O- i
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 7 E6 y% t, d' z& L: L
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 5.39.217.76: |3 O0 N& s) c) \6 |. h
- L/ g/ t( M* U. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 5.39.217.769 E+ B3 D) i- M
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
|5 Y; j2 R4 O$ l( K公仔箱論壇「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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8 J5 I5 }& \4 [1 atvb now,tvbnow,bttvb笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 tvb now,tvbnow,bttvb" b. M% i- U$ N
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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! W- f( C9 L, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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. J5 ^3 m9 j9 n! w S7 h3 d4 Utvb now,tvbnow,bttvb因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
6 r) P& O1 k) X6 G5 f& J. h5.39.217.76細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。, N) h e8 E+ R, K
" e1 r8 P. u: N- d4 v& G生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
" P7 N, @ X p$ J; ?" Z5.39.217.76來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。5.39.217.76! j2 l* f, y/ S; Y+ |1 f
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恭喜病人得癌症 % f7 z6 u( G* @3 y( ?, H
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
, g1 c1 v0 S1 L怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 公仔箱論壇 e2 C5 F" _1 ]) m1 |
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善用「多賺30年的法寶」 % Z. a; ~+ r# h4 \9 L2 ]# }6 p+ j& k
0 ~1 {4 t. @* U9 }3 G" }公仔箱論壇如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
2 L4 S% _2 g4 |: R& ]tvb now,tvbnow,bttvb就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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6 v: y p0 @9 u/ s/ Z2 N再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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) \# J/ H9 \" E5.39.217.76心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j. U: M6 I* f5 R# X: x
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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