當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 N$ d; C; d, G L4 N
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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因此，人體的免疫力，便能增加。
' F3 z4 @! B' x' }" Q2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病後，我開始做的運動是爬山。 5.39.217.768 i" u( [: r) w3 @
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
; k2 E( @. B& p3 H! }: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m L# n: J* Z3 v$ V0 L
現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 公仔箱論壇2 A* C, s) F x. r
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 Z k0 U) C! Q
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
9 g, {7 b: M; G公仔箱論壇你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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3 k" M9 ]( x/ e5 Z$ ?$ W在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y$ W. o w1 L; f" U# @ O' f
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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$ B- k2 e% Q9 U4 S. D0 e30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
9 t5 H3 H" F) a/ d1 S現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
4 d: \/ ^7 F$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 0 q) }, g. A/ [) k
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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: C& X% s1 ^1 l" G# ?1 ]" p: n公仔箱論壇除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R3 r! f4 ^6 g' P0 r7 S
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N/ I# S9 v u n) x) P
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 5.39.217.76' I7 D+ |4 Y( Y0 v! `; E
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 5.39.217.76; j8 R& b- h, H# J' Z+ S+ D3 w
+ D b' n3 y! I2 x1 q5.39.217.76別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
0 i( b. U5 i5 Q2 \7 B4 c1 ]/ ]5.39.217.76來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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恭喜病人得癌症 1 {, @& C' F2 g+ {5 @' q: t; P
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
- R2 p3 r( e8 ^5 G( Ptvb now,tvbnow,bttvb怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 tvb now,tvbnow,bttvb% f& x9 l. H( @! K: a
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善用「多賺30年的法寶」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: q* Y2 n8 j5 t9 S8 P. Z, K
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 s' ]9 c( d+ ^: Q B5 A
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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* x# P8 m1 K3 j4 f5 |4 l( [. w% h公仔箱論壇再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ / O% r9 j; L t: u" p
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 5.39.217.76+ f' L& K- h" d0 U# U: _, l+ T
5 u9 ?$ F- q* _% h6 S1 h: y心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
4 e& D- s( M. I9 p而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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