當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 5.39.217.76: x i( _1 b* J& h O; c
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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因此，人體的免疫力，便能增加。
" a `& ^- ~9 s( J( ~病後，我開始做的運動是爬山。 5.39.217.76# _" a* w' \% E+ ~; m0 B$ V) `
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 公仔箱論壇; O3 W5 r/ c/ {$ u+ T$ p
- E- k) p" V. [ e3 K+ S1 O2 b0 r/ Gtvb now,tvbnow,bttvb現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 - ?$ e4 m. E o% ^. Q
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
( G! j+ l8 n& l6 F9 r' z8 B: v' o6 n2 }; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
1 W; {3 Q5 w3 R# u公仔箱論壇你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 3 c" }6 B# w0 y5 u: |
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V9 ~! u4 m2 q- C
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
- ?' C" a! k- B: T5.39.217.76現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
( G/ [/ m1 h3 f8 ? u" Qtvb now,tvbnow,bttvb「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
- X) s) F- B' J* F8 o& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ?$ c3 s$ q1 c! W
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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2 n- Q9 n- F. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
. _0 ^* k) M! ^5.39.217.76細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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3 f- f9 v0 ]! ]7 R4 O- m# H別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
z1 b2 k9 Y- E+ p$ m公仔箱論壇來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。公仔箱論壇2 \/ D2 }) f) @) y. e
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恭喜病人得癌症
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2 L; E3 R& c$ C& V( Z1 e7 b- |! y3 \甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 公仔箱論壇8 R; T/ S! q' @' |. [
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u3 U u* M( U! u9 ?, @# O
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善用「多賺30年的法寶」 7 v3 s6 y# Z- \: r' I
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
. \: q7 I8 ~; |+ ^% x& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
; r- ]! T% U, I) ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p- i4 d, z1 `7 g* ~+ S* T
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 5.39.217.76+ E: A- x# P2 x1 ]- B$ L6 P% \; n
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R: r- o* M5 e, i/ X/ I- ~
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 5.39.217.76! U/ ~! u2 b* e. r% T
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 + D, X' b$ _$ B' T( t( q* P. V
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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