材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* |8 y, l& A* V6 g. T
鸡胸肉2大块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^, R/ \' F: c3 _9 u; L
俄立冈香料1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 F9 G% }2 Y) g7 B7 ^
蒜泥1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* S. P' h5 Z9 b8 _0 r! u
橄榄油1大匙
O3 D( b/ N& ]. E( ^5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒少许
; p9 [, _4 [! V$ D* B盐少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: T, [; K$ I
全麦土司3片tvb now,tvbnow,bttvb7 m# U6 M* L, M* T
美乃滋少许% u+ g+ {3 ?0 K9 ?! g
美生菜1片( F4 g2 S2 I+ I7 @6 V4 N+ v* N- }( s
蕃茄片3片
, J( d6 m* x% Z) ?8 Z2 i4 @6 R3 |; b公仔箱論壇起司片1片
3 r0 `4 d9 \2 n' s# F; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ~. i6 R1 e) m6 t) X% }0 ~
做法:5.39.217.760 X# G+ X( z3 i8 X" a$ w
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
7 W+ H6 D) z5 W公仔箱論壇2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
2 ~/ }: A' A# M+ E% T8 l4 P ~6 F5.39.217.763.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。1 l p2 \) c4 a( r
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
1 U1 m/ a& T' {* t6 t: A& ^ |
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 