材料:3 R9 i0 P* p* i4 K% \/ i" L) n
鸡胸肉2大块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i( U. E! u' V' w6 B1 p* ~9 _2 M
俄立冈香料1大匙8 i1 N9 }( C# j
蒜泥1小匙. y$ }% }$ x9 c6 {- W
橄榄油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I) X/ R2 `9 T3 i( Z; g
黑胡椒少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P4 Y9 }& A! m, Q6 r
盐少许tvb now,tvbnow,bttvb) G( B* C1 } A) O; I
全麦土司3片
* I3 j* f' j5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋少许
5 [% G9 s+ I/ F& k; g7 F, y美生菜1片公仔箱論壇9 M! Y: G( d6 i$ N* x
蕃茄片3片
5 N2 ?. P& P& l起司片1片tvb now,tvbnow,bttvb z' N- o7 k. E* r( J& z2 u
1 }0 X, t% S b- q; y3 X0 |做法:公仔箱論壇3 G5 n8 d+ a& Z; T. L) @7 l& h8 h
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
( g& q) Y" W5 M6 e. @( x2 z6 B2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。公仔箱論壇* ^0 _1 c" p: M9 O5 P) {# e
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
. K0 [6 A) _" Ztvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。5.39.217.76, o* U9 M6 h+ e4 y6 [* l
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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