1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: f6 z! _9 p0 w( y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 }1 ]3 E1 S: e$ q7 G' c
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好8 G* P6 _9 u& H$ q. x, [: c
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
3 d! T; T" @4 K) j/ Utvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: B v0 p4 q) [" I7 f d+ f6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
: U/ K% m# S7 p( o4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. Y, l( o* f, Z$ U
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石# g/ b! T! Z$ h; V* Y
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
\# ^% d( t4 n$ I9 ?- b2 M公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" c% H% H% N4 t: a4 f/ G. ?5.39.217.7611、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.76" p5 D5 n3 k; F; k6 z" [
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76' f' F1 L1 \& L3 ^+ k: a
13、天天喝水 八大杯
4 l% A" ]: K; B! b) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来. y1 [# E/ ^& R) Q' t2 o
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.76/ }" d% T. ~) P& U+ y7 u$ B
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb4 t. p6 i7 ^- y2 x, V: G+ H0 R
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡6 v5 S( J1 d8 @: n; Y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb: ^* o- P7 J" I! _8 z/ A% P
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃& t5 F2 w; s4 z( W" N
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" v! N, ]6 w m- \ { q) ^2 mtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
, e3 G0 b) |; }, d# b5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.76 Y9 k+ i2 W# a4 }" j# r; o
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下0 X9 c9 D: A+ u+ W
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 D" u+ I( U3 ~% Z4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, T! K8 U+ @# q' d3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 v! O4 z3 p# [9 V) H5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76! {( j$ _: ]9 K9 }$ |6 x
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 p a% w) Y X, a( _( c1 [29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
% `) ]5 S2 K$ q/ D$ l6 ?30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ C2 h; t' O! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ _8 z+ U! ^! X5 ]5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌7 N8 U( G# ^. _( m2 J6 N
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb S6 {! a* ^# k8 I7 A0 u
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌! b, d7 H3 V% N! H+ X L
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇; V. D$ ]' b+ ]6 V5 W3 Q
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
( _& Z, x9 e, y) F. F# k0 y5.39.217.7637、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇& l8 [. V6 m3 T& N1 \! y7 _6 g
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇; F3 b3 J! a$ e* c U( m6 ^- \. }9 s
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物$ A& W2 d7 j% `
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果: w/ i' s6 f0 D! D: r. U' l: u0 x# s. y
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) R- c" I8 l, s, @3 ?$ g6 Y42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
5 [, U7 S+ b" {% F+ X r$ c43、维持理想体重. 不过胖
& s" u) h2 G+ b( ]4 C44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇$ Z" a( W* D. B
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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