1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
8 i3 d* ~% X5 `: B6 {6 i2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 x0 n+ p$ m y4 E公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好+ {$ L0 G2 n) S1 M8 N' u( d
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果6 q! K2 O+ T9 c$ D2 f+ `
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
3 T4 F3 A% h& V; B& V2 C6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇- `# u6 F( ]5 m7 f0 H/ f
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb( @5 O6 K6 n2 y: M
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
( d0 k. N: A+ l/ y, ^7 t公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇2 ^" Y2 g r: W4 L5 x
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J! K# D" Q4 Y0 D
11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.76 C# N( N. `. p: @2 @- @5 K6 d
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边. r1 Q9 w5 U3 |$ |0 m7 N- r
13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g: v1 Q& F7 L; K
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
1 p5 O! o- G7 t& U/ p公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水/ y) a. C. R* G" H# D- \9 J7 {
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
+ g4 x( P* u$ q17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 c5 V, t3 ?1 Y m# f& d+ R( `, A; j18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
. r3 J* c! F6 Q: h! E公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; r# t2 z1 N9 i6 v+ A# V20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ z% ^+ N" S; @3 y/ @% R
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
: j+ g( }$ X# Y22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
- n" j; N* I4 F# u2 O; u& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下8 S% _3 j$ S7 M' g+ ]% P; f7 ?
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用2 P: o9 I9 w% O; Y7 `6 i( x2 {# {
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) [2 ^0 V- L7 m& A8 F/ t公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 F9 t, ^, L* u q6 T27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
. Y7 w9 e8 x5 F. Q- c5 G( I! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ r; \# h9 y7 }, s
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76. F- c+ `; T O
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期" _6 ^$ Y S! G9 \
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关1 Q7 O4 K" U- Q* A
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇% n: Z' p+ C& s. _
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
: u/ F2 X3 L# W公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌4 \) A2 v/ Q, N9 ^% R% I
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76% ]0 P7 c+ `/ q/ Y8 W( \
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 {* n2 O4 P% r" \4 ]+ x) L
37、不抽烟. 拒吸二手烟
% O/ ]' ^" _3 A/ a# d4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
; G' I' h, h0 u7 G5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76- H% ?( D! }0 R1 r" S
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
% G- Q9 i1 b3 a+ X" D7 y" otvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
$ C; n9 ~3 t) V& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @5 }3 |' p" H9 P! F
43、维持理想体重. 不过胖7 H6 C: x3 ?: ?
44、保持规律的 生活与运动
* u- j$ b% |- V' etvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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