1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息% P* f0 U" u% }# ?: N* I* y8 u: j
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 N1 {2 T) Z3 M9 F( g0 J, ^' Jtvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇! E" d$ {/ v# v! g+ S$ F* b6 t
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
) ]) k, c( L* @" M: U) L; R, T3 e公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. P! I* u( y7 E' }5 ~ `公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
' Z/ q. _* t# B2 O3 Z) h. ?7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
! J+ z) A" ~3 y$ }% G0 W5 i3 ^) l公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
# q+ G1 m: K' ~8 q1 p4 F9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% `) p& ?5 X& z
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇7 R& `9 M' N8 H, i
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb( C0 _! z9 O1 Q7 _* Q2 S
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 w5 Q6 P; U6 F* |7 g2 {1 r1 n公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯! F% X7 P% g/ _' d7 g3 K" g1 {
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
' \0 i8 N0 F2 \+ r) o' D5 S15、白天多喝水. 晚上少喝水
* W. E' X1 J0 y" U# Z# b: ~tvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb( B w4 G# Q( p, Z M- N9 l; m0 }
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡; s( w; V0 N3 R
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) Y9 N& H5 g4 n5 X+ \) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L- ^+ p" @, j, P; }0 C( t
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B7 D' u: D( e
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.76; w9 O6 j$ C- i
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇& ^" ~% _4 H0 r+ B/ |7 ?
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
# u& o; G$ }: v, b' Q24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ {. Y6 [6 W) z3 H: k9 m0 z5 w25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
1 _8 ~0 p* {, E" ]1 W) Z2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
& |7 }5 [' a( @. I/ s0 Z+ A6 @公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 E8 P( _& j. A7 E6 u
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇2 w& s, t# S% q' s/ z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇( a- u2 j' ?: \' `/ P' k4 O
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 d- H; _! b) v( }6 ?, `公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关! O* B, O7 p$ _" j6 m% n# ~ B
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
& \: t* V8 U: e. ?& |+ w& b% etvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌$ m; L) j A4 B, E+ R, C
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 ?! F! i6 i
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N* o& F8 l! a8 u, H% f v. e+ J
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性6 O, z6 W+ \9 x5 u0 |8 k
37、不抽烟. 拒吸二手烟
0 }- c$ N% H" m2 F38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' _* T& L E& B8 p5 v6 o" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f" e; M5 F: S- a( a# Y
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.761 K$ f6 j- C' b! R4 Z
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.76+ [9 b" x7 A/ d# }$ b& u
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
) K3 i, g0 a; d5 Q N P0 ]43、维持理想体重. 不过胖
3 `5 |. }. P6 I6 v: K& Qtvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s+ Q2 ?7 g. y5 P! b
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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