1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.763 e3 N* H @1 g3 v4 e# a( P
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
5 Z* N' u- T1 s3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
% j5 c% q- E" H& g }6 a5 m% n. etvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 Z H( b% a" W5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇+ _" H! ^$ @# m0 p. I+ G5 q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多" D, i" {5 m; ^9 E2 y% U5 B
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb3 A$ B" c% r: B6 b3 h$ i# l
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
0 ~8 E" a C% T r公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖4 }& z3 _0 K% x9 F7 F, [: n( d
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.768 ~$ m6 o4 @2 x
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
! X. H+ g! g6 I) C9 [8 F5 ~12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' {8 z1 {6 l7 @! K$ {/ K: T5.39.217.7613、天天喝水 八大杯
% ~/ G3 s* D+ W7 ktvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇7 {) z( i0 g" W$ ?3 R
15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb, M: q5 V2 P+ n3 Q2 {; ~
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb! Z% Z! B c( C# h: o7 i @* b2 g
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇- W C" F% l& y2 Q( ]/ ^6 B8 `
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量3 L6 B' [- U3 e" [% z
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 c+ w' }) l! i" k; N0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 m6 `! y/ E v- L$ A' C: E) L公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
+ N- R6 [% E$ u3 G22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ d$ q6 r% l4 }+ T$ g$ t9 ?公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
( W) {: c# N5 p2 z1 J# K0 [24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇8 s; Q4 J$ h; T" k
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理0 @2 ]! q# I9 S% n6 i/ o. |
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ o) O& B$ G+ b. j( S0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 B1 n( W/ z* j公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.76* u- v& q) M* Z' W3 G5 Y& k
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76% X4 g, m" a& F1 G2 i
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# c: _* a3 k" t, U
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# f$ B6 J0 m2 L6 P/ R$ ~5 ^5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇2 P4 ^2 w! C% M+ S1 D9 J# K
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
$ ]9 H; e/ q: I% S* otvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- e3 @( T, w- I& h, w" U6 l
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# L; Z" G' `" I
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
8 D" |' I$ E6 `3 Y3 n37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N, \7 t1 h, |) C0 o
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 X1 J3 C( ~. a3 T$ Z- s: b公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
6 p! E8 W% e/ j) y. K+ R6 L4 j0 w" o40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
! H0 r# k! ]* X' Y4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
8 j& H% y$ ?4 f. e. C: Ptvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
5 t( _, A+ A6 R' M4 h! N- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖3 q# X- G, b# Z' h5 h1 A6 C
44、保持规律的 生活与运动
' F! ^" G& U! |45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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