1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
+ G5 m: ^ I" N1 K: I! h! X公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 P3 J' u' W) {' B4 `% ]+ |: E, Y5.39.217.763、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
' U$ b H3 p( P# Stvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 q. |! Y" @/ d# U0 \9 p& N' g% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 q; x$ f4 ~! ~' |7 Z# \$ G( N5 A6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
1 t8 F' v, F) L! k+ K, ^7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
$ P$ ?9 s: l; N" L公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石6 W& P2 e8 V$ i: `9 Y/ Q
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
* Q9 w% P B- k9 G) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, h; m& e- L& k7 I9 D" q$ P4 |: @
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
5 @$ R8 L# ] b5 r* p! g0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 e0 J+ s, l/ y% Z' \$ ^: t
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇% z+ j6 o, b+ d* L9 M
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
y. O4 C" H- z' D9 t+ ?( Itvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
" l4 Q, D) F1 {/ D" y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
8 n' E7 t! ]# A1 @公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡" l! \3 D9 l+ c4 I( J' O
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
4 ?' |) x" V" J公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃! n+ C9 k2 o& Y1 X7 e5 N, p$ m
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇, j0 J) _" y0 ~" \+ h. m0 G M
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.76' p7 c1 m7 x; Y6 t4 u: ]4 w7 C
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! u; ~% [( S8 z3 m- x7 m5 s2 wtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下1 {3 E8 I1 K: x1 f- g' L
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 ~$ m3 U; W6 L7 n
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb: C: g2 x* s) l4 ^ R
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb" d' s. V/ S- w; R/ [
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇4 _9 L n. J" r: q! J
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺+ u0 E+ R( M% M! z2 @; U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb* u6 ? M5 y# `, P+ U; \- S) H u
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇3 `* d6 S6 b: | t) k
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关, m- J* P! k D/ p3 t
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
5 e$ c/ {( |' X( j9 [33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌8 ]( O9 X4 o' ]
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* ]5 \- `+ X5 i公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌. W" Q( M5 z% K( G' t! m' R
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
% P& `( n# ~/ r8 v4 x37、不抽烟. 拒吸二手烟$ E8 N$ g5 g& H
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
0 n7 A* Q) f2 G, B: e39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物/ ?2 e0 q( M# t9 }; r9 A K
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5 c- `' W( j* h' r+ ?% w0 ?
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) {# F# J6 k. W42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O# _, u( D: I7 J$ `
43、维持理想体重. 不过胖
# ]; T K/ D0 R5.39.217.7644、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇( A: v2 q( ~* t. U! ?
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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