[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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4 D3 K$ k( U* S- y材料
. K+ U! x, _4 s' ^. K4 m7 qtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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' }+ ~) s, a! G' g* Z醃料
) ]$ D/ {5 p5 r5 x" ]生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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做法3 H; W+ J$ U/ c+ j% z
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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, a4 ?) z5 \( |9 W, _& a. j9 q2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V3 P7 S- ?: n  L6 @
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。9 i8 G% j* S9 n& e7 Y3 w4 j  g
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& Q) M: h2 h, J

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