[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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  q2 O. H. v5 m/ p$ C9 G9 O% j材料
: z1 H* K6 K: `3 C7 v雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙5.39.217.768 ^4 J, s( g/ v" b0 P; T  E4 p

. y" P( Z3 r. P; c醃料公仔箱論壇$ k) f: p. p+ Q( ?# a% T2 s0 B
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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- k% W4 c% O. z$ k做法
# w" W9 a/ A8 I/ i1 S0 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。6 @" h. b8 P- r, R4 i

% l2 j- Q$ M$ f$ Y! [$ Y, b3 B2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s, r" i+ S. k9 N% E0 H3 C

- H. M0 e( J8 q7 L- m0 }8 ?9 p1 G+ g公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
, k* d) W+ F! n, l: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m5 H2 Y% j( V; i公仔箱論壇4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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5 Y9 [6 U/ s( w% T0 g1 C' }; A1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 h9 [6 `5 ]7 B7 B, T
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