[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
$ s$ t/ t: e/ V+ k" Y5.39.217.76雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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- B9 ~+ g( Y* i2 Y醃料tvb now,tvbnow,bttvb2 N1 E/ r9 @/ c. N( `$ b  {( M7 P
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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# u* p( `& h6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
% W; u* H. [  T+ e9 l5 D1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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1 }% y, w' i3 X* ]- \# X8 Stvb now,tvbnow,bttvb2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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. q! U; K, ^3 L0 f' |+ J8 i: b5.39.217.764.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。% ]* s' G0 I( \$ F/ |% \8 a
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