[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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( j0 ?; u' w. I, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: V) x' n4 _" H6 G3 R$ i5.39.217.76雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料
2 q- ]& M( \" D, @+ Otvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5.39.217.76/ _( T0 G6 Q8 f! ^9 e
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/ u! e. A. a6 `& I6 S% Etvb now,tvbnow,bttvb做法
# D: q! s9 e+ y0 j5.39.217.761.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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) D5 R3 x' j! g, T+ p5.39.217.764.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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