[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ l2 u2 v$ P7 \- s% t6 ]
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。tvb now,tvbnow,bttvb% G/ z" M4 d& i  x5 s& P  W
　　用料：0 ~* ~; x+ [6 f/ N. {
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 tvb now,tvbnow,bttvb- m: b1 ?- Z$ |) Y% ]! `/ C
　　做法：
; ?) E& M3 s- `' d% ?) \　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
+ d) d: L% V4 x% T  d# _/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
% p+ a. P7 G3 k" H9 rtvb now,tvbnow,bttvb　　小贴士：5.39.217.76% v. d" O6 t+ z7 f! l- @8 p- v
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
0 R' M6 g$ R( E5 d# ^tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。