材料：
" ]+ f$ s. C ?# Z& ]. o4 @5 d- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
% a8 u X6 v9 E0 f ?/ r牛奶）2大匙
) ^8 E; |) F4 G4 [0 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：
; s- Z1 E) n* J1 n8 }公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.76' A" P! L& k' {* n( {6 p8 Y7 m6 R
2、将蒸
) ~, G* v, G& q6 Ktvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ g" O. A( Z) n( r, S; R$ B- ?
3、加入鲜奶油拌匀
( ?& c( r6 h# s1 k4 }tvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放
3 d/ k: `/ ~, Z' Z; p1 L, utvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.76! R, b9 }. w6 S6 E& u1 B$ _5 a
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# w; s- I% n2 j' q; P c: j4 y( @7 N
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜# e# X+ I) k2 F8 v* B1 ~4 ?( `
点都好
/ t* h' P2 `0 |% ~" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收5.39.217.76- a2 B1 B/ `8 M6 ]6 k( c
；
U% H' \% i& k, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
j4 D, ^; C& W) N乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~. d1 P0 k: E. t1 }
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
' V( [: U$ i4 ~; e. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.76- R- a- Q+ c3 L: t
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 5.39.217.76+ q5 _9 x2 m8 g, F2 @2 B4 `
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
$ ^' }2 }! ~: }6 E宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇6 ]$ F3 A6 W2 ? ]
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
+ {1 F6 O6 e+ D" S" s" i/ g公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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