多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 k" W" D0 {
7 e; p H* z; e& j8 G3 x
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！
% ]$ c; J! d5 Q: O' R
* [/ k7 ?& w2 L; U. l& m; G: @" Q公仔箱論壇" \5 d3 B3 f5 C8 C, l
* O) V2 w7 p) g! y0 J7 ^5.39.217.76
' a3 i4 O8 W. \$ e+ }9 X公仔箱論壇5.39.217.761 w% ^6 e! ?" B2 `5 Q# z
. @& C0 b# Q3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵6 Z9 f6 |& E. n3 Z# f! l5 ^( D1 h& Y
2 ]+ q E) J+ Z' h2 ]公仔箱論壇究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。tvb now,tvbnow,bttvb, f/ p) k4 n$ n" o8 H" f' K
3 K/ s, K0 P# r' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。
6 M% _! @+ w5 L0 ~tvb now,tvbnow,bttvb/ V' b8 T; C8 r7 {( C1 D7 H! I
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。
( G4 X6 a% |5 K* m
0 C' t) x7 e `) t+ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ `$ _) o1 i& z* o
! M; ]3 h# H* h/ V0 H ~5.39.217.76
, T& V7 G* A$ \# f7 t# J# ntvb now,tvbnow,bttvb+ G+ k, ?- Q& S/ g9 W
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
$ L, m! r' O0 Htvb now,tvbnow,bttvb1 \' D/ r+ x, D6 @2 i
中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑
4 P( ~ R+ \2 D) D8 H. b% c7 f8 v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?, q, D8 _( @- J. K! v1 M, U6 r
想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。* @& e8 A6 o% u" O8 I- T1 I
4 K2 h" P& @+ k8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。$ Z" o/ [5 n7 i' X5 B1 N7 f
: _9 L% Q3 G- o
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取
( i; y+ p" ?* u ~$ ?, u! dtvb now,tvbnow,bttvb% a- o. U" U4 t* I& N/ [: c3 a
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！
; h" T8 P5 G6 E- Y- d/ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H# w1 d6 H; C- q
周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。
0 J" Q( X3 z/ s, y* {7 \公仔箱論壇
' E+ Y! t K& B2 }( f
' t$ M. N$ x. x$ v) r3 P6 {. ttvb now,tvbnow,bttvb8 u1 Z! S, K7 H1 O
; l! c X* {2 f4 V1 d% e) p( n
7 v6 j: J/ f' ]( ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ T1 ?& Z7 ~# f1 {
想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
& Q7 R' K1 `3 J/ z! v) Z9 [' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ c) ?6 a V( K9 m' i a/ ?# \' c
改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序
; \# s( m/ q1 D' s5.39.217.76
2 q# Q7 L0 S6 F: e! e! S5.39.217.76除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
% T+ }- t5 j, n+ I0 ~7 B5.39.217.76
/ J. x0 |4 t+ S9 ^/ R" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。9 l# R: D- o3 H. j3 `: J4 R8 j
# K6 B5 W1 M' a: h4 i ~. w
如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！! r; w! u4 u) q* r" {, C
5.39.217.76( c7 |2 J7 Q( [& I% n X# o
運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多
$ o/ `+ h9 T3 R) f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" i* N' ^( Q# }% H1 [
不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。tvb now,tvbnow,bttvb2 B( E0 X# G* A! Q2 z8 b
; ]$ \$ S& d0 Z4 G& b4 i+ w* a
且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
