5 v' p5 C5 V2 J, q0 o& H
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：5.39.217.76: c ~/ v8 Y$ R) y6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 Z9 R A$ S& m" j% X0 U) Z
1. 一定要吃早餐。5 ~8 {% y' q q/ m
2. 必須每四小時就吃一次5.39.217.76! f ?# n. j l
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
; F; |% o" F" y* Z+ s公仔箱論壇7 Q! f$ B+ S* ~' x- N
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
! c1 V) J. z# G8 x) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M0 ~; l/ b# l, c3 n3 ?
|
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 