2 i2 {, Z" V+ F7 [公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb9 P$ C6 x8 u% K, k; \; d2 J
" L$ I) ^! p6 w; G) g美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C" z$ }$ y \ p5 q5 S4 |* V, F
9 s# q) E$ t5 u( _透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# U! H! r$ _# u2 m M
- M5 @: q5 Q3 U3 W0 B, m& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：
/ o0 t5 X9 [- ~7 j. @% Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 m3 o6 I% C- p i. M
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
/ ~8 M2 g6 H* c' w. X1 o3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb3 G! W" Q8 T$ }4 J4 N) u9 b
9 V( g7 _% } R6 D, w. ?& u5.39.217.76一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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0 u1 @, [9 c* R1 d/ @8 w5.39.217.76進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.767 W( M1 X) D# d
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哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb# C# B3 A Y$ f1 I: D3 {$ g& v# }* E
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
. \5 ?4 c9 W4 _0 T$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 \% a( R" G8 F; p
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
/ [# A" G; a" ^2 O5 _. M- Q6 [3 g; z公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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