tvb now,tvbnow,bttvb! U W' g; Y4 e5 D% Y/ u. h% U8 {
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇7 _% y* ^- e m l# C
0 x7 ^% e; H" C' F0 W
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
. y7 Y$ F7 z3 `* T5.39.217.76
4 m# e, } {8 P) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
) d9 t; O5 k1 B( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |( n7 R. _; Z- u, t
斷食方式大約可分成三種：
3 ^: p- m7 H9 I6 I+ t- ltvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
6 q, Y, y I+ e6 h$ f. I2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
$ T3 {" B) g) ^' a0 f$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。, H. ~# s% O1 U' Y
( [. q: L- ~) e9 t7 m1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 F" I6 v% J# k" e" b
tvb now,tvbnow,bttvb1 V# [1 l3 S- K
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 c% U. b ?6 S5 o6 `- ]3 H
7 y7 w7 z, _8 Q' a0 S+ x- i3 j5.39.217.76 哪些人不適合斷食清腸法
e) c2 Q4 ^. g2 X$ R$ htvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
/ [, j h+ [0 A/ O& d0 vtvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。
) G3 a- @( ~( b3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
# V, Y. {: n$ K. C m$ p. y- b0 B公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。 d7 f0 X& L2 |) a! [; K5 `
5 ?/ z/ w3 |5 a5 b( U" `) @! }; ?$ h
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 