" n; N% e# r1 I) S* ]2 @# {4 ltvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。& Y8 G. i8 A4 \( ~5 {* Z5 O
( z& l R# v, T4 n, B* Q' K5.39.217.76不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
. ?) q' r* m7 L6 r7 `8 k公仔箱論壇
U" G3 D2 l+ vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-31 11:57 AM
| 