[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果3 b/ J: B6 W% H0 P
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃1 T% o4 N0 h7 ]1 J$ q
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.76) f* m1 D* s& H' N% J" [+ K
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb  U8 ?0 X3 G# m- P4 b  h
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb# _5 e% s7 O+ |" C; N/ B
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇/ @% z$ m4 D& W3 w) O5 V. {, d
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _8 P8 ]! r$ W/ N( B  t
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb8 T) O  {- U- B* z+ z$ n
15、白天多喝水. 晚上少喝水$ p5 S# R" m1 Z2 V; `7 |5 Q$ M
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛0 ?& @3 g5 R3 g: _$ g
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡$ g6 X& c# q) p4 _! J
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量* o/ V! I' m& d7 A4 i2 N) B
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇, x6 [* O* ~% X6 q: u
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇. e( A6 n! }/ O; V9 x
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.769 Q1 O- D# N1 L, G7 l
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 e+ N: P4 B) x, r0 L3 i  a
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5 A6 r5 T' O7 b5 {
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e# B: i2 U. Z# w8 v6 h7 R8 Y
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb2 P3 o* l, N" I$ B
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb9 _# i* H# d( i, G1 B) m3 D1 v* G
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B' }: h$ m5 J3 ~: \
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌0 ]( D! u4 H; w1 J
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌8 o& _. s5 K7 s8 _
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性- x+ B; K/ K/ a$ F* h
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb) f) `% @* F5 n( Y. k( i) d
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇0 @6 U. a. [0 e- m; W: l
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G* a3 V- O' ^( F; l
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W4 p  {* R8 {3 P0 V
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情

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