【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。
: P$ e) G0 g, Z" [1 h( }6 O公仔箱論壇5.39.217.764 y5 e' q2 K# O' E% ~
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
3 [, q/ I2 M7 E) e4 m6 S7 P$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |7 P+ |4 E( K& E6 |! `$ K
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
4 a- j) r/ \- A. R1 }3 S5 F, xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 I" A6 U: x6 u, S
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。 , k- O W9 q8 ~* Y0 O8 |& N- o. M
$ X8 W( o- x6 G ~" H6 V5.39.217.76 同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
3 S; C0 |- o: t. Q6 D7 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 O/ f; l$ X9 ?: t. o% b8 \, u( j
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。
, _6 h% t8 B7 y# W公仔箱論壇
. b" `2 c% |7 N: y- d, ntvb now,tvbnow,bttvb麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風
9 v0 n: b2 O* h7 M* }# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q6 f8 @; I; N. d) T4 g! H! T5.39.217.76麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。 / d2 A5 U7 \5 r! ]/ W' F
R8 K/ L) ]1 ]3 A& @- R' t5.39.217.76麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症 tvb now,tvbnow,bttvb, Z G6 Q z0 `; Z1 b( v
* M2 S3 M! H1 ~! S$ B/ A% G根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 ' ]( ]; G0 R% Y, r x+ E. c, t$ V
tvb now,tvbnow,bttvb: n) ~% ^( M6 v0 S' ~( L/ G* @
麥茶功效4：預防中暑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O) n2 L; |' @" q ?. D- `$ O' b
tvb now,tvbnow,bttvb. U r' Z- T& ]# a
在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。 tvb now,tvbnow,bttvb# z& ^4 B6 r/ @7 X! m
5.39.217.765 ?& U$ |( ]7 b. D7 P* b% u% ^ k
麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外 公仔箱論壇6 T# e0 [ R& B z/ K, d) f. n( w0 Q3 f) G
5.39.217.76' C- e8 w3 |6 o; d
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。
# P( \ t) S4 I" ^2 V6 Y麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法
5 e8 d) W9 ^% D! [, x G: |
+ o, V: x( ^* F, [7 Z: J+ J5.39.217.76
( T/ l4 [& z6 D- q# i$ T$ o1 G日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 . A) u& y0 _* m) g* Z7 ]8 k/ Q8 D
3 v) w0 }6 v2 p6 o% K& ], M& y0 X8 Otvb now,tvbnow,bttvb 麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 M, j# ?3 ]0 C* c/ p
tvb now,tvbnow,bttvb+ K, `- m! O& v1 G
根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 5.39.217.76 d+ T ^6 s- a3 ]' D3 d3 d9 G9 ~
公仔箱論壇. C2 D' U+ y7 `- S g
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
+ Q! o+ I' [; [! ~1 v' S5.39.217.76* `0 E9 x X! S
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。 - Y$ `: _* R+ t0 s" W$ a4 {% j5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 W5 E3 T1 V! g3 T
根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。
9 a: C7 f; H3 I+ ]6 y+ rtvb now,tvbnow,bttvb
% P1 E. T1 \$ I6 q5.39.217.76《麥茶減肥法這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb- b# H# T+ H. I1 Q# ]
2 \6 ?8 Y. ?& G, W日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 公仔箱論壇- T5 I7 V. R$ a2 [" v6 d1 K) c
# _/ A* `( [5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。
$ `' f9 }6 l' c公仔箱論壇
# n* w" h0 [# `6 ?tvb now,tvbnow,bttvb小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！
5 {4 [% z$ D5 H; f公仔箱論壇
6 s: u) F3 k1 }2 _tvb now,tvbnow,bttvb麥茶製作方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q1 s( {. [4 f* A. h7 E! G* L
; [. I7 j! @$ T8 `9 ]
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* K6 ?, z% m6 i6 f
tvb now,tvbnow,bttvb& A. q. z# [1 P1 c& f) U; X
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
