[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯

夺命恶习1：进食速度过快' j( j/ s9 f+ {! D& A- W
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡

夺命恶习2：不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P9 d9 ^+ R2 z: V- ~7 y
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。5.39.217.76/ ?. _$ V0 s; S# _
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。

夺命恶习3：晚餐太丰盛/ W! m3 H$ _9 C0 p% w+ }
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。5.39.217.767 R+ V: z! x# o" [

夺命恶习4：嗜饮咖啡
' a/ Z5 @4 \" b1 Ttvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：公仔箱論壇. F8 P5 n) Q7 f8 q9 S9 }
1.降低受孕率。
2.容易患心脏病。tvb now,tvbnow,bttvb) M3 Z4 N/ k+ `$ {8 h$ H+ Q/ \
3.降低工作效率。公仔箱論壇) a/ A/ W# m( f- @' {6 e

夺命恶习5：食用酒精过量摄入
. A8 v$ M- E; N1 ttvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

夺命恶习6：餐后吸烟
- Q: |) W* y. N5.39.217.76夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
见招拆招：全面禁烟。

夺命恶习7：保温杯泡茶tvb now,tvbnow,bttvb( k( i' g/ @4 m' T; w
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i9 n% r n N9 ?+ S+ d$ j( L
见招拆招：换杯子
tvb now,tvbnow,bttvb" [; T6 t$ Y+ V, [. m- ]- u: v
夺命恶习8：宴席不离生食' R1 }& R& I) ]* x2 C
夺命理由：导致各种寄生虫病。$ ?1 m* X% K" H2 Z3 {
见招拆招：
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。5.39.217.76' W! ?8 e; U+ H7 P' ~& m
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y! \' u' N' b: |* `1 U
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂公仔箱論壇1 l' C4 x' U' `! N/ s7 _8 c
的食品。5.39.217.76: x! f+ N( I/ l8 Y# K! \

夺命恶习9：水果当主食
* y* @* z6 W" i3 \) O公仔箱論壇夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。. v& E- S# X9 q
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sakurada