 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
: @1 m8 }5 ?" f* d" Q- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。tvb now,tvbnow,bttvb2 i) a( M X6 k
调味料： 油：2汤匙 盐：适量公仔箱論壇' m9 F' S- B6 H/ j# _
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [: x3 s& _- H! g* `/ c
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
& ]; n4 ]/ m: Z! _0 v9 P! Y5.39.217.76 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
, B `! y) j1 l4 @1 C" @; | 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
1 }8 x: c) ]4 N, P6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；tvb now,tvbnow,bttvb2 A! Z/ N$ z* \: w& H
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
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5 i" ^. W) q% S0 O' g5 [5.39.217.76 功效：公仔箱論壇2 k! G5 ]+ K+ G4 i& W; F$ H
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
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9 b y$ g) c) `6 d8 t- m& J9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
% N5 }* A! y7 c0 M公仔箱論壇 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。- n$ E% R0 }- h5 q9 N
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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