[健康資訊] 夜貓族要多吃葡萄乾可改善手腳冰涼

j8172003

葡萄乾含鐵豐富，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。專家建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，持續15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。