z7 ^9 d1 H2 j+ d" `% H. t- g【材 料】7 x: |3 E9 X# V
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鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& Y( n& i n8 ]! I9 u/ @
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青椒 30公克
0 x! e" \3 p( g4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 S8 C; m5 q- }9 x# q
洋蔥 20公克公仔箱論壇 N p3 p1 `# s% C
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蒜仁 15公克
* i) Q/ F- {: S( p" h- Z5.39.217.765.39.217.765 E/ l R5 ?4 r' V
【調 味 料】
{( n5 k2 d* Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: Z1 v! P8 l6 D
鹽 1/6茶匙公仔箱論壇3 h% n4 E# q: b
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雞精粉 1/6茶匙
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5 u4 |4 V% W/ A( O/ t細砂糖 1/8茶匙5.39.217.761 `# f" p; P1 y0 p
. q; ]: P5 O/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! G% z" e; D+ I O
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米酒 1茶匙
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5 D6 z( W& b# Y: F) j5.39.217.76【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb- B) C% O# G# x) \7 Y& X! x( I. p
p! G1 U8 W# _ c6 @1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。, G. _! q' W$ }3 \9 g3 B
( d M. ~2 {$ j0 S' I9 G公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。3 \; a/ g, w4 C- @. b2 i& J
' `4 P# D0 z) p/ Y# V3 c3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。- |1 S- E3 @1 ?, q& q1 k
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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