( y& ^, s% y' z0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5.39.217.76. U0 A c, [0 U5 E6 `8 k
 公仔箱論壇" f+ g$ R) Y0 E6 |3 w1 o; ?1 _- a3 s
鯛魚肉 200公克5.39.217.76% W& k7 J% A* R
; ?3 F4 f- X$ `6 @: Y- Atvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克
0 I% _2 ]5 N1 m" [$ j8 u2 ?/ d) M% L' G
青椒 30公克, m- n' _4 H, M% [5 F/ ~0 {8 v7 V& l1 O
& Z/ V1 F6 @" J9 y) j6 a洋蔥 20公克
& ?; q' p8 u' L2 J公仔箱論壇
! p/ \/ ~- |+ ~! h- A- l+ f7 J- S5.39.217.76蒜仁 15公克
/ a5 ]) V S. x" Ktvb now,tvbnow,bttvb
( T# N2 e# `; X3 ?) `5.39.217.76【調 味 料】5 ]: r* \& Z) Q
* I, K8 L0 V6 x( E' y6 b y& J$ j公仔箱論壇鹽 1/6茶匙. k* k( S0 p+ j4 a- B
5.39.217.760 U' M/ X B/ C l# u
雞精粉 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; a. I5 w0 ^4 p
5.39.217.761 K$ p" R8 T1 w0 Z/ W3 z" p
細砂糖 1/8茶匙
) q8 C9 [6 R9 Q5.39.217.765.39.217.765 F/ y! ?, o! y( d4 g( J2 U/ p
黑胡椒粉 1/4茶匙
$ q% Y! x, M P4 W7 [; A" D公仔箱論壇
1 [$ u5 ^/ z+ R米酒 1茶匙
& b0 J2 X& c" ~3 C' M, S5.39.217.76) w; Q3 y0 _: I
【做 法】
% m$ K6 R: w; o: O eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J* f6 o2 F9 e7 o5 B5 K! t( a) s公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。% U) M7 V" U& h6 k8 Q
2 e6 f& R4 s4 e3 F' t2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。* f7 }* l* l k4 B' J* j, x7 ]
; [4 w9 O/ [8 t8 Z2 c公仔箱論壇3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 f# s3 c6 z# P
|
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 