研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ + F, {6 T! N/ W5 i# Q! Z" k) D
5.39.217.769 R& `. Z! E9 f9 a9 ]; C
tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 F: m# S+ p; a. }- G8 u
男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
. ^: w$ `; u, D; }5 S5.39.217.76- a# m9 o7 o. V$ f2 y0 M: n
) E6 K0 j1 S, I6 {5.39.217.76什麼樣的排便才正常？
3 T$ p4 q! w# d, Q2 l& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. |; n x, O' t. O1 v2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 J4 K4 b! I% }) k1 h
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
/ S; D* X) `( _* J# E5.39.217.76
b, X6 P+ J. y. L, W: c公仔箱論壇8 s* e. G, |4 K( |
公仔箱論壇5 `- n' P4 v" S3 M1 Y( y6 n Z
影響排便的3大因素： z+ `- L3 m& d9 ^
5.39.217.762 e2 `/ H O! Z0 \! K9 M; V
1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
$ r! L) p( t5 r9 J9 t s
m% b' y$ }/ R) n* }tvb now,tvbnow,bttvb
6 n; s$ D' D- u( y5.39.217.762、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
! U! X3 e5 e) m5 R" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g/ B- j$ B3 |0 Y" B+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" K" W# z6 {
x+ G% M, E; I: C# Z3 x
3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 $ j) y0 z9 p# m3 q# s$ y% A! m0 R
9 f: Y$ o( B# I, B1 n公仔箱論壇
+ H2 f% T0 ?# s2 @- D& ?, }/ m公仔箱論壇公仔箱論壇) m0 n: A1 e1 C& a
如何促進排便？
! ?" W6 Z* _5 |$ O0 Y/ W- h" _0 r( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A. Y& S2 J% m; J
+ w! B: d7 N& i d/ e% J6 a
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
! u6 {& [3 ?* a$ s, t" O5.39.217.76
: U4 K; u2 X7 ?+ U
" @9 Y ?; k% T4 r: L5.39.217.76如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
* t3 m! `# I+ b2 n% |2 E9 `. l' L1 b
8 O' `0 ~8 H9 E- A5.39.217.760 S: s u* o. }% I2 n
公仔箱論壇$ d% C, T: D8 b, E5 z+ _6 [+ N
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
4 S+ G% ~+ m# b, y {+ F5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% L: E2 c8 L# v d2 B3 i
( ^% @5 H6 M* f. }! O, @1 N8 C方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。- M5 y/ P: y- l+ ?# H! k" S+ F
; d* s1 @9 R2 Q* P/ X
: w5 s0 V' h' x+ X. Q+ \" {5.39.217.76為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
) p+ q8 Y$ K7 o; p1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 _ o+ O7 Z. w7 O公仔箱論壇
. D" w. J' A Q, f+ V7 Y* s( N1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
