# K; a; r+ V* P: Z2 }; S/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。5.39.217.76* U' I7 t* g* V0 G4 M. F+ Z
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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4 j9 N4 z% y! v+ X8 ~& X4 w7 x+ K5.39.217.76斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb- C. P( C9 q, ~
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb; }3 v1 P; w$ ?* m9 y, Z
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
* L) Q3 S$ m! C, C% `! C; d" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z' ?8 S0 S* W. t
5 e4 l6 W7 {# f; s7 G( X' r! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! K9 c" L- @7 a7 v
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。( I* X; Q. N0 O1 c- T7 x
: m& E- ?* ?3 k 哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.76% u8 \& D) u" N: f1 O4 o
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
# F$ [- B, c' j; t, M) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 腎機能不佳者不宜。
0 ~( L; @! t2 Y7 L% G: P% `8 \9 Btvb now,tvbnow,bttvb 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。* n* H+ d, q! Y
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇# H L" g1 l* W! H) {) \; ~4 ?! {
. N& C2 S2 [7 p( d' M' ?- n公仔箱論壇4 w3 @ y, |& Q) Y$ n8 C" U; K
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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