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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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& E6 W; t$ E, Q/ u) ?, E2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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, H+ w! ]7 k. x公仔箱論壇3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4 z% d4 ^' }- P6 f# y" A# M6 |公仔箱論壇4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb& M, j6 q9 w4 P
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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